⑮那个悲伤与抑郁啊！
↑
⑭持续数年的解决未果，就像一次又一次被打趴下，
脆弱的自尊不堪忍受，瑟瑟发抖，如堕黑洞。
↑
⑬解决躯体化，以高效学习工作，是头等大事。
↑
⑫躯体化干扰了学习工作，
而学习或工作成绩是维系自尊的救命稻草！
↑
⑪没有很完美的办法，躯体化仍然存在
↑
⑩难受的躯体化反应干扰了学习或工作，一心想办法解决
↑
⑨胃痛、胸闷、背发紧等躯体化反应
↑
⑧大过了自己承受的极限
↑
⑦对学习或工作孤注一掷，压力山大！
↑
⑥一心努力工作或学习，结果更加忽略了或者说回避了人群
↑
⑤不合群的感觉丢人，通过学习或工作找尊严
↑
④回避眼神，回避人群
↑
③敌意积压多了，易投射——常认为许多人在讨厌自己。
↑
②因为从小勇气不足，习惯了忍气吞声，敌意未释放。
↑
①人总有竞争心、傲慢心，同学同事间，难免有纷争，
有一天，被同学或同事无视或轻视了。
结合多例躯体化困扰案例，一宁用15个步骤，描述了部分躯体化困扰的发展过程，困扰是由第①步，经过压抑、投射、回避、躯体化等心理防御机制，一步步演变到第⑮的。
解决过程，悲伤或抑郁情绪强烈时，要先处理表层情绪，有时要探讨应对躯体化反应的技巧，最根本的是，是要抓住尊严与勇气这两个核心，使困扰者的自我功能变强大，进而能周游于人际关系中，灵活应对，能与大家基本和谐相处，但也不至于压抑自己。让人际交往成为一种享受，而不是一种痛苦。
成功案例
联系我们