有一种疑病，是逃避的方式

有一种疑病，是逃避的方式。

疑病，即是依据身体某个不舒服（例如头上有一个小疙瘩等），怀疑自己得了重大疾病。然后我们所有的精神注意力都指向这个不舒服：乐于查阅相关资料；找最权威的专家确认，甚至一个专家还不够，要数个；但最终还是不放心，天天为它发愁，乃至梦里也想着它，期待这个不舒服快快消失。

总之，我们所有的精神注意力，都围绕在身体的不舒服上。以致忽视了生活的其它方面，比如人际关系上的冲突、工作上的困难、原生家庭的纠葛、婚恋中的期待与不满、自我的破碎感与自尊缺失感等等。这些方面让我们感到无力应对，于是，我们逃避到身体的不舒服上，虽然这些不舒服也不好受，但总比那些方面好一点。

而这种逃避方式无意识发生着，并非我们故意为之。也因此，许多朋友看了这篇短文，可能会觉得不明不白，而不明白的，恰恰是成长与改变的机会。心理咨询的作用之一，即是提高觉察力，让无意识的模式上升到意识层面。

这在心理学上，叫躯体化。躯体化是众多防御机制中的一种，防御即遮挡、避免痛苦入侵之意。大多数防御机制都是无意识的。

逃避之因：

一方面，源于对心理知识与心理现象缺乏了解，比如不知道躯体化防御。

另一方面，最根本的，是承受强烈情感的能力和智慧应对生活的能力不足，不得不通过躯体化等防御的方式，来保护自己免于承受冲击。也因此，在心理咨询中，有时候并不急于揭示防御方式，而是先培养承受情感和应对生活矛盾的能力，待力量感增强后，再去面对。