一般而言，焦虑的不真实感，属于比较严重的情况，稳定的恢复，大约需要50次一对一心理咨询。
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一宁心理12年来，专职从事焦虑类困扰的心理咨询，焦虑类困扰是指，焦虑症、强迫症、惊恐发作、疑病症、社交恐惧症、失眠、部分抑郁症。这些困扰之间，有非常紧密的联系，少数朋友同时具备几种困扰。
一宁心理协助你的方法，主要融合了精神分析疗法、意象对话疗法、森田疗法、正念禅修、行为疗法、中医。
心理困扰，不同于生理疾病，欲稳定摆脱，离不开你的学习、观察、思考、体会。
无论你是否要加入咨询，如下源自实践经验的文章，都值得你学习。
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