21现实上的困难，使人焦虑程度异常太过

二十一、现实上的困难，使人焦虑程度异常太过

现实上的困难，分两类：

一、不可抗力。

汶川地震、婴幼儿时期的家庭环境、遭遇强暴、车祸等，对当事人而言，是不可抗拒的困境。

在不可抗力事件中，绝大多数人都会很焦虑很恐惧，但平素心理素质就不够完善的朋友，更容易受到心理上的冲击。

二、心理因素间接导致的现实困难。

高考、考研、找工作、缺钱、需要照顾孩子时间和精力不够、生病等现实困难，带给人的焦虑不小。

从某种程度上来说，如果心理够强大，真正的现实困难不存在。如果愿望与目标合理，步步创造条件，一切都是时间的问题。

案例1、低价值感让正常换工作，变成了巨大的困难。

感知的自我功能那一节，L君。停工一天，都十分恐慌，恐慌大到出现罕见的幻嗅。在正常人看来，停工半月都没有关系，但在L君看来，却是很大的困难。因为他无意识中，像乞丐一样无价值的被抛弃的负面情结激活了，开始非常担心别人不会“收留”自己。

案例2、不能驾驭脾气，导致无法做老板。

Q君之前开店，月收入1万起，但因脾气不好，总与客户吵架，气到自己生病，后来只能给人当店员，月收入不过5000元，同时欠债数万。有次咨询探讨了如何调服怒气，随后，她谋生了再次开店的想法。

案例3、不冷静使预判的自我功能不足，导致开店巨亏。

某人开网店赚了100万，信心满满，想要扩大经营，在某路口租了门面，搞了装修，进了货，总投资近100万。最终事实证明，这个实体店生意很不好，无利润可维持。几十万的房租和装修费，都亏了。

一直想要通过巨大的成功“报复”看不起自己的人，当这个愿望实现后，人容易情绪高涨，失去冷静。

案例4、无论是高考还是考研，许多人不是因为不努力而不如意 ，而是各种心理的内耗，使人无法有效投入学习。

案例5、慢性肾小球肾炎等疾病为数不少，有的朋友查出疾病后，心理负担很大，导致睡眠不好，无法放松，而肾炎等疾病又需要有良好的睡眠与放松。

前述5类现实困难，都可以通过心理成长得到改善。

现实困难，无论是不可抗力困难，还是心理因素间接导致的困难，引发的焦虑程度异常太过，再加上前面多节介绍的自我力量不足、自我功能受损、定力不足、气血虚弱等因素，就引发了所谓的焦虑症。