幽闭恐惧症的原因和治疗方法

幽闭恐惧症的原因和治疗方法

受幽闭恐惧症困扰者，对狭小封闭空间感到十分恐惧。同样是在封闭狭小空间，为什么别人不起波澜？而我们自己感到十分恐惧？我们与别人有什么不同？

回顾首次幽闭恐惧的情景、当时的心理状态、人际关系状态，是有意义的，也许能从中得到为什么会有幽闭恐惧的启示。

在原初之时，封闭狭小的空间，激活了我们内心深处的焦虑，但我们并不知道内心深处这个焦虑，只是感到无缘无故。后来，由于没有得到正确处理，一进封闭空间就害怕，害怕引发心跳、呼吸不畅、发软等植物神经性反应，我们又为这些反应吓着了。吓得太厉害了，就形成了恐惧的条件反射，一进封闭空间，乃至只是想象一下身在封闭空间，都会哆嗦。

治疗之道：

用脱敏疗法、森田疗法、修心养正疗法，改善“一到封闭环境，就有自动化的强烈的”恐惧反应。

用心理动力学疗法，协助困扰者理解内心深处的焦虑。比如：害怕人与人之间的关系走的太近了，走近了，自我就会被吞噬，就如同早年重要他人对自己的严格控制一样，什么都必须听他/她的。

幽闭的本义——①囚禁，软禁，②一种针对女性的酷刑——与“对自我的吞噬”不谋而合。

一个有趣的现象是：在亲密交往的情况下，我们也能避免别人对自己的过度影响，能自在地做自己，这时，同步的现象也发现了——不再害怕封闭狭小的空间。