31、强迫症与孤独感

当我们在心理咨询中培养了敏锐的觉察力和感受力，突破了情感隔离，能发现的真相会越来越多。我与来访者一起发现到，有些强迫症与强烈的孤独感有关。许多人都有不同程度的孤独感，但有些强迫症困扰者的孤独感，非常强烈，像是与世隔绝，犹如在真空里，有窒息感，喘不上气，又像被淹在水里，憋气，身体是凉的。与人没有任何连接，像死了一般。像这种孤独感，一般发生在心灵尚未长大的时候，是一种创伤，让人心有余悸，害怕再次遭遇。正是这种孤独创伤，决定了症状的形成，比如：之所以害怕艾滋，害怕法律制裁，是因为担心有了艾滋被嫌弃、判了刑被唾弃，进而进入孤独状态。当有了这些困扰后，许多朋友不方便反复对父母、对伴侣说，因为这些困扰很特别，一般人实在理解不了，问多了，他们容易烦，因此只有自己一个人默默承受，而这，既加强了孤独无援的感受，又增加了对人的不信任感，不相信有人能帮助到自己。同时，在没有接受有效的心理咨询之前，自己也是迷惑的，不知道症状的成因，不确定到底该如何改变。于是，自己犹如掉进了黑洞。这个黑洞很有吸附力，时不时就被吸进去了，非常恐惧，非常抑郁。对孤独型强迫症困扰者来说，治愈孤独感，是改变的关键点。

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改变之道，一是通过心理咨询培养敏锐的觉察力和感受力，二是在心理咨询的帮助下真正理解自己，三是能够在理解家族前辈的基础上，与祖先有连接，四是发展经营人际关系的能力。五、与善良的人有更多的连接和交往。