论暴食症的化解

某贴吧某位网友的问题：

很多时候其实我并不想吃，但我一焦虑孤独时就控制不住自己要往嘴里塞东西…并且有扣手指抠脚趾咬手指的习惯，这也算是一种强迫症吗？暴食也的的确确影响了我的学习和生活…一天几次…越来越严重了 

解答：

    一、认清形成原因。

暴食者欲罢不能，不仅是贪食之欲达到极致的表现，更是生活有压力的表现！而生活的压力，是由长期念念不舍自己的渴望、不能活在当下所致！

当人处于重压状态、心情不舒畅时，会自发地无意识地寻找一些释放自己压抑的方法：如散步、购物、体育锻炼、聊天……，现代社会食物丰富、美味可口，人们很容易自然地选择吃东西的方式释放压力。

吃东西时，当事人完全沉入其中，自然地放下万缘（除了食物之味），心生清净，心清净，则压力荡然无存，那种美好的感觉，相对于压抑时的难受，同美食一样令人留念，美味和轻松的觉受夹杂在一起，久之，就贪上食物了，贪的异常，这就是所谓的暴食症！

可见，暴食是当事人思想紊乱、身心需要调治的信号！不应单纯仅仅针对暴食症去对治，应该综合调治。

明知某行为没有意义，但还是欲罢不能的状态，称为强迫症，从这个角度来说，暴食症是一种特殊的强迫症！

二、对治办法。

1、吃东西不投入其中，更不能用心品尝其味道，远离可口的食物，可学学食物匮乏时代，故意把做饭做的难吃点。

2、渴望是您压力的源泉，因此自我观察您的渴望是什么，然后看淡并放下它，以随缘心态面对您的生活，或者说拥有顺其自然的人生态度。这一点说起来简单，靠自力实施起来不容易，可借助佛法和老庄思想引导您实施。

3、多样化释放压力的方式，而非单靠饮食这种方式。

4、借着练气培养元气，练到“气满不思食”，能较快化解暴食症。

具体解答：

1、    并不想吃，但一焦虑孤独时就控制不住====可见，饮食不过是您释放自己的压力的方式，焦虑孤独是一种不好受的压力！

2、    有扣手指抠脚趾咬手指的习惯====或许这也是释放压力方式。