定力是什么意思

定力就是将注意力持续放在任何一点上的能力，例如，你能将注意力持续放在学习上，而不受外界干扰。能有效实践森田疗法精髓“顺其自然、为所当为”的人，其定力已经很好了，它是大自在者，能轻松放下不能改变的事情——顺其自然，去做自己想做的事——为所当为。

有了定力，则不容易心随境转，遇事能宁静处之，定力实在是智慧的基础，而智慧又是自在快乐的源泉，我们应该有意识地培养自己的定力。