长期紧张、恐惧、思虑过度，神经就容易衰弱，如果睡眠质量也一直不好，神经必然衰弱！

一般地，强迫症、部分社交恐惧症、焦虑症都经常处于紧张、恐惧、思虑过度状态，因此往往也有神经衰弱倾向。

神经衰弱常见的表现形式：

头昏、脑胀、眼花、耳鸣、心跳、胆怯、失眠、恶梦、烦躁、惊悸、易怒、易悲、多忧、多虑、情绪纷乱、遇事善忘、上重下轻、肌肉消瘦、少食不够营养、多食不能消化、工作不耐疲劳、生活不感兴趣。

如果以上大部分适合你，就属于神经衰弱。

神经衰弱产生后，仅用药物培补已不容易见效，目前尚无良药可医，含磷质的药品虽号称补脑，亦嫌名实不符；其它一切兴奋剂或镇静剂只能收暂时的效用，药性过了，仍旧是衰弱，或更加严重。

只有“静”和足够的深度睡眠，为化解神经衰弱的最好方法，因此见效也是最快的。

“静”，即排除一切思想杂念，这是下手工夫最要紧的原则！

——原创于2009.08.18日，2010.05.25重新编辑更改，文章精神仍然不变！