认识你自己；执着的内涵

具体把握抽象词语的内涵，是看文章有收获的要件，执着是与神经症相关的常用关键字，这个词的内涵如下： 

无论因素多么微小，只要能牵动你的情绪变化，都属于执着。

情绪变化表现在：

心跳快、呼吸短促、头面烘热、喜怒哀乐忧思惊悲恐、对当下正在发生的事物心不在焉。急躁焦急没有耐心。

情绪变化可以非常微小，需要你具有良好的觉察力才能及时发现，也可以非常剧烈，如怒发冲冠，吐血，吃了就吐，没心情吃饭，腿发怵……

让你执着的因素多如牛毛，每个人当然也截然不同，如：

美食，不顺眼的人，喜欢的人，色情，面子，大方的自己，希望自己是“大方的自己、在张三目前应该表现的是什么样子、在李四面前又应该表现的是什么样子……”，不允许“自己犯错、懒惰、自私……”，不允许自己有“杂念、脸红、紧张、发抖……”

具体是什么，需要您善于自我观察。

一般执着者的观察力其实很弱，对自己并没有清晰的了解。然而神经症困扰者还常常认为自己很优秀，“要是我没有这个症，我会怎么怎么样”。