生气与睡眠质量

说句题外话：

生气还可造成背部肌肉酸痛，有的人一生气就感觉背部难受，然后又对难受排斥，生活因此乱成一团。

原理不需阐明，只要您用心观察，很容易看到生气和睡眠质量之间的因果联系，唯有亲自看到这层因果联系，才会更愿意对治生气的秉性。 

由此也可见，有种失眠其实是提醒、迫使您【净化心灵】的方式。药物能净化心灵吗？显然不能，暂时麻醉而已。

与其说治疗失眠，不如说是治疗生气。