社交恐惧症的痊愈之路：拿起|一宁心理咨询

社交恐惧症的痊愈之路：拿起

信息来源：发布时间：2011-6-17 浏览:8181次

文/一宁心理

    不在乎面子（名），随别人怎么说；敢于丢脸；往往并没有那么多观众在观看自己，是自己想多了。这是笔者过去写的关于化解社交恐惧症的主要思路，用两个字来总结：放下！

    本文揭示的是，“拿起”也是与“放下”同等重要的一面。

    我们都是社会中的人，他人的意见对我们确有很大影响，这是不以人的意志为转移的客观事实。

    有时虽然假装不在乎，其实内心深处还是非常在乎。比如有一咨询者，高一时学习成绩很差，天天吊儿郎当，不认真听讲和学**哥因此经常批评他，他若无其事。事实上，到了高三，他对学习成绩异常在乎，结果因过度在乎学习，搞的焦虑失眠，又反而学不好了。

    老师、同学、亲人都对学习成绩挂在口上，学习成绩关乎奖赏、他人对我们的态度等等，因此大多身临其境的学生都在乎成绩，表面自暴自弃者，其实也是在乎。

    当一个人被大多数人否定评价，难免因此变得自卑。分析好几例社交恐惧症的成长史，他们当前的自卑都根源于以前屡屡违纪，长年被多人谴责所致。

    人言可畏，而这一类人的言论影响力更大，长辈、亲人、老师、领导、好友、权威、社会舆论。其影响常常如影随影，即使我们跑到天涯海角，都还会影响自己。

    拿起，就是要学习正确的做人处世之道，并常常反省自己的一言一行是否与之相符。我们因此才会被尊重、少些人际摩擦。