辛甘化阳利消化，酸甘化阴利睡眠

 

辛甘化阳，有利于消化，不利于睡眠。

酸甘化阴，有利于睡眠，不利于脾胃消化

此规律真实不虚，你体验到了吗？

体验到了，就更加笃信，并积极主动地运用它。

这样就能有良好的睡眠。

 

酸指食醋，西红柿，酸菜 等一切味道是酸的食物

 

辛指辣椒，生姜，胡椒等味为辛的食物

 

甘指红糖，冰糖，甘草，大米等一切味为甘的食物。

 

甘以缓之，甘起一个缓冲的作用。

 

糖和醋 兑开水，就是常见的食疗方，利于睡眠，但是注意找到适合自己的比例搭配，

比如喝多了糖醋，当时就会有恶心感，这说明阴太过了，脾胃承受不住，不利于消化了。

 

阴阳平衡，而且旺盛，人就健康。善于运用如上规律，使自己处于阴阳平衡的状态，那是多么美好的事情啊。

 

才了解这些知识的朋友，看了如上知识，还是不会把握，要继续多学习多观察哦，久之，一定能熟练地把握。不可因为不懂就懈怠，不然怎么能拥有健康呢？

 

文/身心健康咨询师张明