健康的核心，水火既济

  水火既济，这一词汇承载了深刻的内涵，代表了健康的真谛，语出《易经》，是中医的基础概念，有几千年的历史，值得我们谦虚学习。

一宁心理尝试为您通俗解读：

水火本来不相容，但恰有其妙用：水火交锋，产生气（水蒸气），而这恰恰为人体所需要（当然不是人体需要水蒸气，通俗地打个比方，方便理解），有了这股气，生命便有了源源不断的动力，一切疾病，可免，健康长寿。

在人体表现为：

心属火，属阳，肾属水，属阴。心火应伴随每一次呼吸，源源不断地降入肾水之中，肾水也伴随每一次呼吸，源源不断地上升入心。此又称“心肾相交”。

足三阳经——足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经的阳气（属火），也源源不断地下降，降到脚尖时，分别与足三阴经——足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经相交，足三阴经的血液（属水），再受阳气的承载而上升。

手三阴三阳经亦如此。

“心肾不交”的人，一定失眠。

足三阳经不降的，冬季脚一定容易冰凉，肾虚，尿频，尿不尽，起夜，阳痿，早泄，消化不良……口渴，头热，心烦，意乱，头晕……这些症状的程度，由不降的程度决定。

手三阴不能通畅地到达手部，冬季手一定冰凉。手三阴经是在手部将脉气交予手三阳经的，因此手三阴经不通，手三阳经也将不旺，手三阳经将没有足够的阳气，在面部把阳气交给足三阳经，阳气稀缺，又如何能降？

我们想要健康，就把握最核心最关键的因素。既简易，又根本有效。

当然，对中国传统文化没有深入学习、缺乏体会的大多数朋友来说，上述解读，还是抽象的。

以后多学习与体察，定会越来越明白，健康经验与自信心也将增长。

不可因陌生而忽略！

只有不断学习新知的人，才会有福报！