以失眠为入口，进入内在的身心世界，结合正确的身心规律，发现不足，发现一点，修正一点，日积月累。我们将：

衰老慢，思维不迟钝，走路有劲，少疾病，不胆怯，不烦躁，不冷漠。

更年轻，更有活力，更健康，更有胆量，更有耐心，更有爱心！

如此，

今日失眠的难受，将换来以后真正的幸福。

误区：

1、以一粒安眠药麻木自己，睡是睡了，内在的问题却依旧，好比用盖子紧紧盖住污水池，表现上是干净了。所以，当我们不吃安眠药时，往往失眠有开始了。

有些朋友内在有太多不足，以致有时连安眠药也不能掩盖问题，当晚吃了，还是依旧睡不着。

2、以“顺其自然”掩盖一切。

单纯因为“太怕睡不着”所致的失眠，顺其自然有根本的疗效。

但如果有其它原因引起的失眠，仅仅“顺其自然”，就掩盖了其它原因，其结果，睡眠质量必然得不到根本改善。

上述两点误区，少数朋友有异议，我想，以““观”者的态度”面对，比较好！