一、
心理学标准:
能驾驭神经症“症状”,就是痊愈了。
具体包含4点:1、确实也不怎么影响生活了。2、内心不再感觉痛苦。3、面对“症状”的思想与方法,十分明白。4、能基本奉行思想与方法,因此有信心越来越好。
另外:也可参考“焦虑自评量表”,分别在治疗前后做测验,再对比前后分数的变化。本量表最适合焦虑症,但由于强迫症、恐惧症、疑病症也有强烈的焦虑情绪,因此也适合它们。抑郁症的焦虑情绪不明显,需参考抑郁自评量表。
说明:
1、症状是相对而言的,所以加了引号“”。毕竟,许多表现正常人都有,只是程度深,以致严重障碍生活,就是所谓的“症状”了,程度一减轻,不影响生活了,就是正常的。
2、“症状”是空,是自己过分在乎造成的,不在乎就没有了。所以,太追求完美,要求好的十分彻底,反而使自己的注意力更加固着在“症状”上,无法做到顺其自然,结果还是好不了。
3、轻度的朋友容易好,重度的朋友,还需努力学习实践下文的幸福之路。
二、
中国传统文化标准:
走上了幸福之路,鲜明地符合左栏红色字体所描述的1~12条内容,再经过几年积累,13、14条也具备,就十分圆满了。
如此,算是最彻底的“痊愈”。所谓的神经症症状,绝对不会复发了。
第一种标准,其实很容易做到。第二种标准,才真正需要一番扎实的努力。笔者在第二种标准上,扎实努力了好几年,但是如有缘接受明师协助,一年左右就足够学会。
仅仅达到了第一种标准,仍然还会有许多烦恼。复发可能性比较大。
第二种标准,把至少70%以上的人类,都纳入了“病”中,事实上也是,像右栏黑色字体所描述的那样活着,难道不是问题吗?虽然目前没有被医生扣上“癌症”“神经症”“痴呆症”“糖尿病”“精神病”等帽子,还不是病人,但在“因”上,已是未来病人。
第二种标准的言下之意:
病与不病,是相对的,不必因为自己被扣上了神经症这顶帽子,就自惭形秽。不断以如下“左栏幸福的状态”替代“右栏痛苦的状态”,才真正值得努力。
幸福 |
痛苦 |
1、明德 |
迷惘痴暗 |
2、清净 |
脏乱 |
3、自在 |
牢狱 |
4、庄严 |
猥琐 |
5、以施与为乐 |
以占有为乐 |
6、谦逊恭敬 |
傲慢轻视 |
7、慈和 |
敌对 |
8、相信 |
怀疑 |
9、忍辱宽容 |
愤怒计较 |
10、随喜 |
嫉妒 |
11、勤奋 |
懒惰 |
12、平安 |
天灾人祸 |
13、健康壮实 |
疾病体弱 |
14、富贵 |
贫贱 |
有必要阅读《幸福人生路》对上表的详细解释,以免曲解。