考前焦虑症的朋友，考试结束后，也要积极调节

考前焦虑症，顾名思义，发生在考试前的焦虑症，考试一结束，就舒坦了。希望我们在考试结束后，不要以为就万事大吉了。

大水压可以检测管道是否有裂缝，水压很小时，裂缝或许难以看到，看见了裂缝，需要即时修补，以免酿成大祸。

考前的大压力于身心状态，好比大水压于管道质量，它是对我们身心状态的测试。我们应该珍惜这次测试的结果，不疏忽大意。

一宁心理过去几年的咨询实践中，常常听到这样的反馈，每每在中考、高考、考研、工作考试前，就会有失眠、焦虑、头疼、各种躯体反应……现在30多岁了，面对工作换岗、怀孕等伤精劳神的事，焦虑症又来了，来的更猛，有抑郁的倾向，恢复的信心更加不足。

这些都是因为以前没有珍视考前焦虑症给予我们的提示，积极有效地学习与实践身心健康成长的经验。