健康是一点一滴把握的结果，下面说说紫苏。
外婆、奶奶，都叮嘱说，带根儿的紫苏煮蛋。孕妇吃了好。好在哪里，她们没说，检索相关信息，得知：“《本草汇言》：紫苏，散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也”。
两年前，一宁就注意到了这味家常佐料，湖南煮鱼，最爱放这个。紫苏芳香性温，温运脾胃，化湿散寒，尤其擅长能解鱼蟹毒。脾湿导致的消化不良，湿气中的夏天，很适合吃紫苏。
紫苏全身都是药，苏子，苏叶子，根茎。奶奶们强调，要带根儿的紫苏，个人估计根最能补肾气，所以更能安胎。
众所周知的藿香正气水中，就有紫苏这一味儿药。藿香正气水能解表化湿，紫苏同样也能解表化湿。
紫苏的偏阳，当然不宜多吃。比如炒土豆，放几片叶子就可以了。也可以直接在口里嚼了吃。或者在伴点醋和辣椒油吃。可能也不宜天天吃，当适可而止。
吃后用心体会，能感觉脾胃消化变快了点，胃口好了。
据说还有一宁尚未尝试的紫苏粥：苏叶+粳米+红糖，能对治感冒风寒、咳嗽、胸闷不舒等。
下图是今天刚从农民那里买到的带根儿的紫苏，用心闻一闻，气味很芳香（可能有的人会认为难闻），买到带根儿的不容易，商家一般都把根去了。
健康是一点一滴努力的结果。仅仅一味紫苏，当然并不能保您健康。如焦虑过度、起居无常、YIN欲过度、卧室太不藏气……足以摧毁紫苏带给你的益处。
用心生活，小中见大，天天都静心，日日都充实。
后记：
醋姜（一元硬币大一枚）+紫苏，能让你动起来。动的过度了，以致精虚了，便难以安静，难以集中注意力。
紫苏梗偏于理气安胎，但是本品辛温而芳香气烈的，如果体质偏热者或患有热性病等是不宜用紫苏的，也不宜长期服用。
结论：紫苏偏阳，要适可而止。
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