疑病症困扰者不能老求安慰哦

下午6点过，接了一位疑病症困扰者电话，自述十分难受，很想说话，说话能缓解他的紧张，但这事儿不能老给亲友说，实在无赖之下，拨通了我的电话。

比较直爽，直言我就是来求安慰的，您们专家的话——没有什么生理疾病，只是心理着急引起的——能让自己舒服。

但无数案例告诉一宁：这个舒服，同反复靠仪器检查获得舒服一样，只是暂时的、让人更上瘾的舒服。

疑病症康复的关键之一，是面对内心的恐慌，直到适应为止。通过专家的话来获得安慰，不是面对，是逃避，效果如下：

刺激物（看到疾病新闻、或自己身体不舒服）——>想法（万一我也有这个病怎么办？发展成大病怎么办？）——>担心焦虑——>通过询问专家来消除焦虑——>获得安心与舒服——>舒服反过来又强化了“通过反复询问”来消除焦虑的方式——>恶性循环开始——>结果：对一个本来很小的事情怕到了极点，反复询问也越来越厉害，偏离常态。

有的朋友已经不知检查多少遍了，有的让医生都不耐烦了，有的朋友干脆买个仪器在家里自己检查，这些都是恶性循环的结果。君可见？

知此，我们当尽量不再反复询问。

不再反复询问，就已走上康复大道。

我理解，不询问会很难受，但通过修心养正疗法的临床技术，能根本化解难受，尤其是面对、接纳这两大技术。