近年发现疑病困扰的求助者越来越多，而且疑病的对象也千奇百态，害怕自己患上各种类型的癌症、艾滋、狂犬病、精神病等。

听到身边的亲人朋友因病去世，就胡思乱想，负面联想，与自己对号入座。平时身体哪里有点不适就担心会不会是患上了什么疾病，然后百度搜索、医院检查、到处询医确认。越关注越觉得自己的担心真实可怕，似乎担心哪里，哪里就不舒服。反复的检查确认也无法消除自己的担心，内心陷入了强烈的恐慌中，注意力变得越来越狭窄，越来越敏感，对周遭的人和事也失去了兴趣，只关心自己的症状，长期以往也就形成了精神交互作用。

实际上我们去观察自己担心害怕背后的根源，也就是害怕自己患上不治之症而死去，害怕自己患上精神病而失控。

怕死怕疯的原因又是什么呢？其实也就是一种我执，害怕远离亲朋好友一个人孤独，害怕不能享受生活了，害怕面对自己一无所有。一直在不断的追求来满足自己的欲望，填补内心的空虚，甚至可能都觉得真正的自己很陌生。

说起死亡大家可能觉得恐惧、沉重、沮丧，但是死亡是最不可逃避、最靠谱的一件事情，并非因为你的担心可以控制和改变。不管你的年纪多大，每天同样都坐在死亡的候诊室里。我们能做的就是接纳，随时记得自己总有一天要死。接纳的过程也就是磨损我执的过程，臣服自然的过程。生老病死本来就是自然现象，如果我们企图控制它，真的会很辛苦。我们就会被它牵着走，越抓越紧，陷入疑病的困扰中无法自拔，也就更加谈不上活在当下，过好当下每一天了。

亲爱的伙伴们，我们一起把握好有限的生命，尽量以接纳、感恩、迎接的态度面对死亡！

过好当下每一天，全心全意的活出真实的自己。争取在有限的生命实现自己的梦想，同时

做一点造福后人的事情，这样当我们身体离开了，至少我们的灵魂还有有一点光。