昨晚，一宁在某群讲课，看到一奇葩，晚上22：25分，某群友说：“我得去跑步了。还要洗澡，明天还要干活”。

回想读大学时，我也是经常晚上跑步。

此行为严重违背晚上收藏之道。长期下去，身体素质必然下降，不能胜任工作，必然陷入焦虑，得上所谓的焦虑症。

天地有道，合于道，可康宁。背于道，必病夭。

晚上相当于一年的冬季，人当安宁少动，以养精蓄锐。早上相当于一年的春季，动一动，抒发情志，疏通经络。

当然，不绝对。偶尔违背，无所谓了。