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怕死怎么办
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怕死与疑病症症状的关系,及咨询方法

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:2492次  发布时间:2017-2-17

症状概述:

来访者WY的症状表现不少,怕有肾囊肿家族遗传,怕孩子脖子上的疙瘩是淋巴癌,怕自己有乳腺疾病……

为了消除怕,数次找全中国最好的医院做最权威的检查,每次检查后仍然不放心,总觉得日期等细节上有问题,强迫性地找医生给解释,气的医生摔门。

孩子也被妈妈多次带到医院做检查。

症状太多,系统咨询前来访者提供的文字描述,超5000字,这里不一一赘述。

 

深入聚焦,发现本质

10次咨询时,围绕一个具体的纠结深入聚焦:

以前给孩子做的是彩色超声心动,为什么报告上的图却是黑白的;前不久做的,图都没有,只有数据和结果。

一般人只看检查结果,好结果就放一边,继续正常生活,坏结果就找医生治疗,不会去纠结检查报告上的日期、图的色彩等细节。

WY为什么要纠结呢?如果本来是彩色的,却弄成了黑白色,会感到怎么样呢?

心理咨询师一宁让WY合上眼睛,放松身体,根据引导做了一些想象,在这个过程中发现:

黑白的不如彩色的清楚,可能漏掉疾病,耽误了治疗。也就是说,黑白给自己一种不确定的感觉,心理不踏实。

竭尽全力地确保孩子的检查是彩色的,实际上是竭尽全力地避免孩子不会生病。直观感觉到,WY太怕孩子死亡的场景了。

 

正视死亡,方得自由

接下来,引导WY做了关于死亡的预想,想象自己最担心的居然就一步步真的发生了。

超声心动本是彩色的,结果弄成黑色,导致延误病情,找了最好的医生去抢救,不幸失败,WY感到天塌了,麻木了,痛苦至极,辛苦了过了一年,才慢慢从这种痛苦中走出来。

 

治疗思路说明

没疑病困扰的一般人从文字上看来,这个预想过程没有惊险,但对WY来说,并不是好受的过程。其并不愿意做这个死亡预想,出于对治疗的配合,只能听从。

在理性上,我们当知道,如果预想都不敢的话,那么真的发生了,我们会有多么崩溃?

预想的重要目的,是增强适应能力,改变“谈虎色变”式的恐惧,唯有在面对中化解了此恐惧,才能放弃那么多的强迫检查与强迫询问。

如果我们不理解这个思路,可能会执迷不悟地埋怨:几年前就有一来访者,咨询中不可避免地听到了疾病名称,比如肝癌,都会特别难受,然后不明因果地指责咨询师你为什么要把我弄的这么痛苦。实际上,唯有面对,才能永不痛苦。

又有一来访者,咨询前陪家人去医院产检,看见墙壁上的疾病知识宣传,都害怕地发晕,咨询几个月后,再次去医院看到疾病知识宣传,心平气和,这就是进步的指标。

笔者自己作为心理咨询师,经常听到来访者提到各种各样的疾病,也有想到过自己生大病,或孩子、家人因病因祸离世,但我不会陷入困扰,因为我数次主动预想过死亡场景。

 

结语:

许多让人欲罢不能的症状,根源于怕死。

为什么那么怕死?部分因为从未仔细想过死亡的具体细节,一直在埋头拒绝正视!

强盗已不在,但我们惧怕地埋着头,不知道强盗已经不在。

 

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