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表情/脸红恐惧
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教您正确面对余光和表情困扰

信息来源:  浏览:5267次  发布时间:2009-5-5

         ——症状虚无,如果您诚心接纳了,就会体悟到这点 


表情(余光)等不自然时,为何要为它悲伤、忧愁呢?因为,你觉得那是个实实在在、让你丢面子的“症状”,需要去除的“症状”,事实上,它确实没有实体,是虚无的,说它虚无,是因为:

1、如果不排斥它,坦然迎接它的到来,慢慢地。它就会消散,越是诚心迎接,消失的越快,但,如果你排斥它,它会揪住你不放,你越排斥,它越要揪住你。回忆下你过去的体验吧,是不是这样呢?

您的经验很容易告诉您:接纳就是蜕变,莫要为了维护虚假的自我形象而无视这个事实:“接纳就是蜕变”。

2、我们谁没有过表情僵硬的体验呢?谁没有过余光或者对视别人的体验呢。只是我们很多人都没意识到,或者意识到但没当回事罢了,他们就像童年的你一样洒脱。其实本来很正常啊!而你,却对自己求全责备,将它当成丢面子的事情,一路排斥,现在一到有人的场合就僵住了。

须知:

一旦“排除余光、对视、表情僵硬、说话僵硬……”成了强烈的目的,就会有一种内在的紧张,成为一种冲突,一种负担,而这又让你的表情更僵硬,对视和余光更难以自然,说话也不流畅。

最初,余光、对视、表情僵硬、说话结巴个别的,暂时的,对人的影响也是个别的、暂时的,甚至可能根本没有,因而忽略不计,可以说是虚无的。但后来,因为上段分析的原因,余光、对视、表情僵硬、说话结巴是全面的,持久的。

恶性循环了。

虽然一切本来是虚无的,但是给我们的心理和人际关系造成的影响却是实实在在的,如不冷静下来,认真反省,很容易被这些实实在在的影响迷惑,继续走上错误的排斥之路!直到最终把你消耗掉。

3、你不是一直在找眼光何时才能从别人身上移开的标准吗?可是,你问问其它人,标准是什么呢?恐怕他们也答不上来。不自然也自然,没有标准的!

怕,悲伤,喜悦,恐惧,焦虑,失落,绝望等等,都是因为我们执着“万物”为实有,执着“症状”为实有,执着“虚假的自我”为实有,执着“考试”为实有,如果它是虚无的,你还会怕,悲伤,喜悦,恐惧,焦虑,失落,绝望吗?

因此,症状为空,需要反复揣摩啊!

常常觉知您的内心,凡是你的心因为对视、余光、僵硬的表情等烦恼了,或者高兴了,都是个问题!!!

一下子是放不下的,不可能一下子就心如止水,慢慢来。

不以表情喜,不以表情忧,用心于生活学习——这条路走的越踏实,你自在大方的就越快!

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