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脑神经衰弱的调理
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神经衰弱的产生及改变

信息来源:一宁心理咨询网  浏览:6173次  发布时间:2009-8-18

长期紧张、恐惧、思虑过度,神经就容易衰弱,如果睡眠质量也一直不好,神经必然衰弱!


一般地,强迫症、部分社交恐惧症、焦虑症都经常处于紧张、恐惧、思虑过度状态,因此往往也有神经衰弱倾向。

神经衰弱常见的表现形式:


头昏、脑胀、眼花、耳鸣、心跳、胆怯、失眠、恶梦、烦躁、惊悸、易怒、易悲、多忧、多虑、情绪纷乱、遇事善忘、上重下轻、肌肉消瘦、少食不够营养、多食不能消化、工作不耐疲劳、生活不感兴趣。


如果以上大部分适合你,就属于神经衰弱。


神经衰弱产生后,仅用药物培补已不容易见效,目前尚无良药可医,含磷质的药品虽号称补脑,亦嫌名实不符;其它一切兴奋剂或镇静剂只能收暂时的效用,药性过了,仍旧是衰弱,或更加严重。


只有“静”和足够的深度睡眠,为化解神经衰弱的最好方法,因此见效也是最快的。


“静”,即排除一切思想杂念,这是下手工夫最要紧的原则!


——原创于2009.08.18日,2010.05.25重新编辑更改,文章精神仍然不变!


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