适度关注心理论坛，查找治疗文章，看看同病相怜者的体会，免去自己走误区，是可以的。

    但有的人，发现看论坛能让自己暂时忘却一切，便经常投入其中，作为解脱的方式。这就值得商榷了，这样的危害可能有二。

一、

把论坛当成整个社会的全部，处处以里面的信息为标准，结果给自己过分担心，认为自己好不了。

大多数痊愈者很少再回头上论坛，他们去享受生活或者为生存奔波去了。在论坛活动的，多是尚未痊愈的人，大部分是一来就走的过客，个别长年累月活动其中。

须知社会太丰富了，论坛只是一角，相对于十几亿人，试问还有多少人不知心理论坛为何物？又有多少人在天天在上论坛呢？论坛实在不能代表全部。

二、

论坛信息良莠不齐，把里面的某些名词套在自己身上，并无多大意义，反倒增加了自己的排斥心，因此延长痊愈时间。

比如“强迫性穷思竭虑”这种问题，纯粹就是一种散乱——比较粗的杂念。而有些人认为自己是这个问题后，便迟迟不能接受反复想问题一现象。

所谓神经症的许多症状表现，我当年都有，但除了失眠，我当时从来没有给它扣上任何帽子，因为我无钱上网和找医生，不了解信息，不知强迫症为何物，亦不知社交恐惧症为何物，只知道对实际的生活困扰感到烦恼痛苦。

但不会对 像强迫症、社交恐惧症一类的内在感觉 烦恼。

凡是把内在的感觉当成障碍的，都容易陷进去，比如，为焦虑而焦虑，为紧张而紧张……这是一种越想摆脱越摆脱不掉的恶性循环，唯有不当成障碍，顺其自然才好。