宗旨
磨练意志，锤炼坚韧的行动力，而这正是神经症困扰者严重缺乏的，也是摆脱心理困扰的关键。
体验何为真正的休息。
体验是哪些因素消耗了你的精神，并如何获得精神，进而能做到聚精会神地学习。顺便也能摆脱精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降。
树立关于身心健康、人际交往的正确知见。
内容
静坐：
磨练意志的主要手段，方法简，寓意深，功效显著。
爬岳麓山：
在空气新鲜、氧气充足、古树参天、有各种历史文化古迹的岳麓山进行（毛泽东常去的爱晚亭、岳麓书院、寺院、道宫等）。
不是普通的爬山，爬山也要训练活在当下，并随机点拨讲解。
在氧气充足的大山中，授以呼吸秘法（可让人瞬间静心，气定神闲，挺直背脊）。
活在当下的训练：
学会在日常生活中静心，打破主观臆想的习惯，进入鲜活的当下。
学习熏陶：
人在宁静时，潜意识接受信息的能力很强（所谓的催眠无非就是这个原理），因此在每天的静心训练中，穿插一段学习熏陶，吸收效果会很好。
由心理咨询师根据各位的实际情况，精选经典的学习内容。
与心理咨询师一对一交流
训练持续时间：
7天
报名时间：
7月底最终确定，8月初正式举行
更多详情请咨询 报名联系人： 一凡
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结语：
本训练为治疗各类神经症的有效方案。先简要介绍如上，有机会再分享本训练为何是最好方案的原理。
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