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抑郁症的自我调节
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抑郁症的几种类型

信息来源:  浏览:5985次  发布时间:2011-11-26
分清类型,明确原因,对症调整,一定康复。


    把握病因是治愈的基础,真正把握病因,治疗成功率大大提高。据笔者观察,按诱发原因,划分如下四种,此有别于其它划分。
 
    欲理解如下划分,有必要先了解精气神是什么:
 
    精是生命的物质基础,如石油等能源,在人体体现为骨髓、津液、血液等。精化为气,如石油燃烧产生热能一般。没有气,身体不温暖、食物难消化、身体会沉重。气足则神出,神采奕奕,荣光满面,眼睛明亮,思维敏捷,都是神足的表现。
 
    精化为气,气化为神,层层提炼,才得到神,神是最精华的部分,它的消耗是最奢侈的消耗。心理困扰之所以比体力劳动还消耗人,正是因为它直接影响的是最精华的神。而体力劳动消耗的仅仅是气。
 
类型:
 
    一、肝郁。
 
    有精神通达到头部,就有活着的快乐感,易欢笑,头脑清爽。祖国传统医学意义上的肝的功能是:把精气神提升到心肺、头部。如果这个功能被郁阻,精神提不上去,就会抑郁。
 
    单纯的肝郁导致的抑郁最好治。中医可帮忙,自己去树林散步、放放风筝也有帮助。
 
    二、合理人生目标缺失。
 
    这里的目标是广义的,吃了这顿就渴望吃下顿,也算是个目标,希望亲手把孩子扶养成人也是目标,哪怕只有一个目标挂着,生命就不会被自己有意伤害。否则就活的没劲,也即,没有目标,肝就不会发挥它的功能(把精神提到心肺、大脑),因此会抑郁。
 
    目标还要合理、不单一,比如只以快乐为目标,就容易陷入为不快乐而不快乐的死结。
 
    这一类抑郁发作时危险大,他们常常勇气大,不会把死经常挂在嘴上,但是只要想行动,就会毫不犹豫。
 
    阅读好文章并反思、体察,是完善人生目标的好办法,近日才发现,有一朋友自杀过两次未成功,后有缘发现我们的心理网站,他很认真,网站上的每一篇文章都细读了,思考了,结果再也不想自杀了。
 
    三、达成目标所消耗的,远大于当下身体的承受能力。
 
    有一份精神就有一份事业/学业,目标的实现至少以精气神的充足为条件。如不善于照顾身心健康,或因太渴望成功导致不能很好地休息,不是焦虑,就是强迫、失眠。精气神则难以充足。比如明天很想复习多少页书,或很想谈一桩生意,但身心十分十分疲惫,人必然会无奈,长期处于这种强烈渴望,但又达不到的冲突之下,就容易抑郁。
 
    抑郁性神经症就属于这一类,笔者曾经就是。
 
    这一类得不到有效化解,容易演变为第四类。
 
    四、生命的基础——精气神——消耗殆尽了。
 
    第一类只是肝郁,但精气神还有,只是被阻碍了。
 
    第二类是没有目标,即使有精神,但不把它拿来出用。
 
    第三类,是精神得不到恢复,而消耗又大,需求大于供求。
 
    第四类,这是精气神基本上快没了,想提但没东西可提了。精气神对人体,就像油灯中的油,油用完了,灯也就灭了,灯灭象征生命的结束。
 
    没有精气神的生命个体,无精打采,没有欢笑,反应迟钝,消极颓废,这是病入膏肓了。
 
    这时要想康复,当事人必须完全地踏实地走在正确的康复路上(佛道的思想与方法是唯一的路),且要有足够的耐心和信心等待质变——在量变阶段,进步反应不大,生命还是那么难受,所以对信心和耐心都是考验,要足够才行。
 
    导致精气神提前消耗殆尽的原因,不限于各类心理困扰,还包括饮食不节、纵欲过度、滥用药物、其它生理疾病消耗等等。
 

    精气神快完毕时的病症不限于抑郁症,还包括癌症晚期,严重的神经衰弱,其它严重的疾病。



2014年9月19日补充;

     还有一种“心被撕裂”的抑郁症,由于生活中遇到了进退两难,十分十分纠结的事,可以说人生步入了绝境。不得不选择以死解脱。但此类抑郁症,一旦解开了纠结,有了出路,预后效果很好。

 
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