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抑郁症的自我调节
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部分抑郁症的特点及对治办法

信息来源:  浏览:4447次  发布时间:2009-11-24

抑郁者,强烈渴望,并把所渴望的几乎当成自己唯一的人生寄托,然而又因为种种因素(如自卑)障碍了自己实现强烈的渴望,于是就抑郁了。

这就是部分人抑郁的特点。

强烈的渴望如:

    渴望恋爱;

    无法接受当前糟糕的自己,陷入一种越排斥越糟糕的境地;

    渴望身体健康

……

这一类抑郁症的对治要点:

1、  超越障碍,实现渴望;

2、  降低不切实际的渴望;

3、  丰富人生志趣,提升人生追求的境界,从而转移渴望。

 

陷入抑郁旋窝时,往往听再多的道理也触动不了心,部分是由于:

   1、一直以来,都活在主观臆想中,注意力没鲜活的当下,以致缺少实际的生活经验,这导致不能与道理共鸣。

   由于执着或渴望太强烈,更难从主观臆想的旋窝中拔出来,这时需要培养强大的定力,如诵经,静坐,站桩等等!

   2、身体反过来也影响心理,五脏六腑不平衡了,如肝阳虚,也容易抑郁。这时需要养生调理!

   如上是纲要,可以围绕它丰富“血肉”,实际落实,必会痊愈!

 

本文写于09年冬。
      当时,接待了一例四处求医至少有5年的抑郁症患者,了解分析他的全部情况后(纵向的成长史,横向的生活状况,以及思想认识观念),写下了本文。随便与大家分享。
      约一年过去了,几个月前,该例当事人已经完全康复,人格改善明显。
      实践是检验真理正确与否的唯一标准。本对治办法值得大家参考。

                                                                   ——2010年12月3日

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