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疑病咨询方法
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健康类焦虑(疑病症)的康复之道

信息来源:  浏览:5301次  发布时间:2012-7-20
    经常琢磨吃各种焦虑类西药,动不动跑医院。像这么去对待自己的问题,一辈子也好不了。下面的路才是最根本最彻底的,当然,它不会如吃药那么省心省力。

一、
    降服那颗容易焦躁的、夸大危险的、无中生有的心。

 
    培养直面事实、临危不乱的能力。 

    (止观疗法 等)

二、
    真正获得健康的自信与思想方法。

 
    既然在乎健康,那就把身体调节好。调节好了,或者即使有病,但有信心有办法让自己越来越好,就不会焦虑了。

 
    这需要依止正确的身心健康知识。老去医院检查,但又检查不出什么病,医生说没问题,不检查呢,身体又确实有些不适。这种矛盾归因于没有依止正确的身心健康知识。

 
    要想锲入正确的身心健康知识,至少需要心善,敬重师长,其次是善于用心体察。

 
    傲慢的、不可一世的、爱气恨的人无缘。

三、
 
    能不贪生怕死最好了。

 
    生死不二,死是生的开始,生是死的开始,生死是错觉……这种深奥的真理真正领悟了,就不贪生怕死了。

 
    不要觉得这很简单,说你道理都懂。

 
    真懂了还焦虑啥?要真懂是要付出的——依止正确的思想与方法扎实地学习实践一两年。
 
 
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