惊恐发作困扰者的年龄，一般都在40岁以下。40岁以后的惊恐发作困扰者比较少。

推测其原因，很可能是40岁以后的人，已经要进入晚年了，往往心已丧失斗志，甘于平庸。而恰恰是这个甘于平庸，使其难以再次惊恐发作。而40以前，特别是二三十岁的人呢？正值事业发展期，有着各种期待，迫切想要实现，这个大背景，是惊恐发作的重大动力。

“惊恐发作，是神经系统、心念、呼吸系统、肌肉等高速反应的极致，高速反应时，很容易卡住。这根源于不平淡的心，使自己跌入进退两难的境地。—— 一宁心理 语”

当我们各种迫切想要实现的期待，心自然就不平淡了。