网友问：

一宁。老师，我有事咨询。我已经快焦虑两年了。应该是一种习惯，焦虑习惯。我想问一问生命的常态到底是什么？我该不该焦虑？我的潜意识里面好像焦虑才能帮助我解决问题，我在用焦虑逃避生活。我该怎么办？？？

一宁答：

理性上，你沉下心来一想，焦虑并不能帮助我们解决问题。

生命的常态不是焦虑，而是放松，和有条不紊。从容不迫。

像下面这样管理自己的想法，对有条不紊，有帮助：

我到底想要什么？

现实是什么？

问题是什么？（现实与想要的不一致，即是问题）

问题能不能解决？

如能解决，何用担心？

能解决的办法是什么？想出办法后，需要执行马上执行，执行时间未到，就先放置一边，到时再关注，时间没到，以定力定住，不再去关注。

如不能解决，担心何用？

只有接受。或者想想有没有弥补办法？

有时候，在根源上就错了（想要的不合理，现实永远没法实现）

能如此有条不紊地面对，必定稳重成熟很多，焦虑症也会大大减轻，甚至没有。

要做到上述，是不容易的，是一个修心养正的过程。（参见本站修心养正疗法）