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疑病咨询方法
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疑病症困扰者不能老求安慰哦

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:4103次  发布时间:2015-1-12

下午6点过,接了一位疑病症困扰者电话,自述十分难受,很想说话,说话能缓解他的紧张,但这事儿不能老给亲友说,实在无赖之下,拨通了我的电话。

 

比较直爽,直言我就是来求安慰的,您们专家的话——没有什么生理疾病,只是心理着急引起的——能让自己舒服。

 

但无数案例告诉一宁:这个舒服,同反复靠仪器检查获得舒服一样,只是暂时的、让人更上瘾的舒服。

 

疑病症康复的关键之一,是面对内心的恐慌,直到适应为止。通过专家的话来获得安慰,不是面对,是逃避,效果如下:

 

刺激物(看到疾病新闻、或自己身体不舒服)——>想法(万一我也有这个病怎么办?发展成大病怎么办?)——>担心焦虑——>通过询问专家来消除焦虑——>获得安心与舒服——>舒服反过来又强化了“通过反复询问”来消除焦虑的方式——>恶性循环开始——>结果:对一个本来很小的事情怕到了极点,反复询问也越来越厉害,偏离常态。

 

有的朋友已经不知检查多少遍了,有的让医生都不耐烦了,有的朋友干脆买个仪器在家里自己检查,这些都是恶性循环的结果。君可见?

 

知此,我们当尽量不再反复询问。

 

不再反复询问,就已走上康复大道。

 

我理解,不询问会很难受,但通过修心养正疗法的临床技术,能根本化解难受,尤其是面对、接纳这两大技术。

 

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