设为首页  |  收藏本站  |  微信公众号:ynxinli
最新动态
您当前位置:首页 > 最新动态 > 最新动态
修心养正网络班

信息来源:一宁心理咨询网  浏览:1652次  发布时间:2017-3-1

心,是一切情绪、言行的源头,强迫症、社交恐惧症、焦虑症、疑病症、失眠、抑郁症等神经症,可以说是不善驾驭心的结果。人人都需善于驾驭心,有困扰的朋友更需驾驭心。

牧牛图

心如野牛,被心牵走


牧牛

驾驭心牛,为我所用

 

养正,是成长的目标,当正面力量足够时,负面症状便无力缠绕。

 

一、愿景

 

熟悉心的特征,

能做心的主人,

培育正面力量,

顺便化解困扰。

 

注释:情绪源于心,言行源于心,为负面言行控制,为负面情绪左右,是不能做心主人的表现。不把过多的精神注意力放在消除表面困扰上,正面力量有了,能调控心了,困扰自然得到化解。

 

二、通往愿景三阶段

修心养正三阶段

注释:

1、理清自己的心,包括把握心与性格的特点、梳理成长经历与性格的关系、看清症状与性格之间的关系等内容,对心的容貌有深刻的体会。这是后面②③步的前提。

2、纠正错误的最大难点,是不知道自己正有哪些方向性的错误。定力与觉察力不够,使我们总是反复掉进同一泥潭。

3、有些朋友长期被焦虑、恐惧吸住,便无暇注意正面资源,或者成长环境里缺少正面资源,因此发展的前提是先植入正面种子。

4、定力与觉察力贯穿三阶段,是不断增强的过程。

 

三、修心养正网络班目标

 

改变需要时间,需要一步步来,网络班为入门级。以第一阶段“理清自己的心”为重点,同时发展定力和觉察力,与此相关的内容安排如下。

 

四、内容安排

 

1、如何面对症状。

2、借观呼吸培养不控制的能力、定力、觉察力。(个别怕观呼吸的朋友请说明)

3、观感受。以培养觉察力、平等心、定力。

4、观心。是重点内容,是理清自己心的过程,明确心与症状之间的关系、看清自己的错误方向。

5、正念在当下。如何在日常生活中观心,如何借助当下安顿心灵、免除症状干扰。

 

五、报名须知

 

1、化解心理困扰,自己的学习与领悟不必可少,最终要能自己调节自己。此不同于生理疾病的治疗——无需领会疾病与治疗原理,仅仅吃药、手术、理疗就好。

2、为避免浅尝辄止、断章取义、还没开花结果就放弃,一经报名,即表示承诺坚持学完,不再退出,也不退费。

 

六、课程时间

 

2017411日——51日,每晚800~900。共21次,其中10次咨询师讲解,10次练习,1次集体讨论。

 

七、分享老师

 

    张明,简介详见→心理咨询师一宁

 

八、学习费用

 

原价1198元,315日前优惠价998元。

 

九、网络班与地面班联报优惠

 

修心养正网络班与地面班互为补充,网络班讲解更系统,也方便抽不出时间的朋友,但没有地面班的正念舞动、团体互动、高强度的定力训练等优势。

网络班学员,参加地面班,地面班可享优惠价2400元。

地面班具体详情参见:→ 修心养正班常年招生

 

十、分享地点

 

QQ群:具体号码在开课前几天告知。

 

十一、报名方式

   

微信号:xinli579    (验证暗号:网络班)

QQ  号:1033392500    (好友验证暗号:网络班

手机号:15974211805

座   机:0731-85121517



相关热点
首 页 | 咨询案例 | 强迫 | 社交恐惧 | 焦虑 | 疑病 | 失眠/养生 | 神经衰弱 | 抑郁 | 企业EAP服务 | 修心养正 | 心理咨询方法 | 婚姻家庭咨询
版权所有 一宁心理咨询(长沙)有限公司  地址:湖南省长沙市天心区中意二路中海环宇城0917室(当面咨询需提前预约) 电话:0731-85121517 15974211805 
网站ICP备案号:湘ICP备14012097号  统一社会信用代码914301053998360602 术支持:斌网网络