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疑病咨询方法
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有一种疑病,是逃避的方式

信息来源:文/一宁  浏览:517次  发布时间:2018-12-17

有一种疑病,是逃避的方式。

疑病,即是依据身体某个不舒服(例如头上有一个小疙瘩等),怀疑自己得了重大疾病。然后我们所有的精神注意力都指向这个不舒服:乐于查阅相关资料;找最权威的专家确认,甚至一个专家还不够,要数个;但最终还是不放心,天天为它发愁,乃至梦里也想着它,期待这个不舒服快快消失。

总之,我们所有的精神注意力,都围绕在身体的不舒服上。以致忽视了生活的其它方面,比如人际关系上的冲突、工作上的困难、原生家庭的纠葛、婚恋中的期待与不满、自我的破碎感与自尊缺失感等等。这些方面让我们感到无力应对,于是,我们逃避到身体的不舒服上,虽然这些不舒服也不好受,但总比那些方面好一点。

而这种逃避方式无意识发生着,并非我们故意为之。也因此,许多朋友看了这篇短文,可能会觉得不明不白,而不明白的,恰恰是成长与改变的机会。心理咨询的作用之一,即是提高觉察力,让无意识的模式上升到意识层面。

这在心理学上,叫躯体化。躯体化是众多防御机制中的一种,防御即遮挡、避免痛苦入侵之意。大多数防御机制都是无意识的。

逃避之因:

一方面,源于对心理知识与心理现象缺乏了解,比如不知道躯体化防御。

另一方面,最根本的,是承受强烈情感的能力和智慧应对生活的能力不足,不得不通过躯体化等防御的方式,来保护自己免于承受冲击。也因此,在心理咨询中,有时候并不急于揭示防御方式,而是先培养承受情感和应对生活矛盾的能力,待力量感增强后,再去面对。

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