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社交恐惧症的痊愈之路:拿起

信息来源:  浏览:5337次  发布时间:2011-6-17
文/一宁心理

    不在乎面子(名),随别人怎么说;敢于丢脸;往往并没有那么多观众在观看自己,是自己想多了。这是笔者过去写的关于化解社交恐惧症的主要思路,用两个字来总结:放下!

    本文揭示的是,“拿起”也是与“放下”同等重要的一面。

    我们都是社会中的人,他人的意见对我们确有很大影响,这是不以人的意志为转移的客观事实。

    有时虽然假装不在乎,其实内心深处还是非常在乎。比如有一咨询者,高一时学习成绩很差,天天吊儿郎当,不认真听讲和学**哥因此经常批评他,他若无其事。事实上,到了高三,他对学习成绩异常在乎,结果因过度在乎学习,搞的焦虑失眠,又反而学不好了。

    老师、同学、亲人都对学习成绩挂在口上,学习成绩关乎奖赏、他人对我们的态度等等,因此大多身临其境的学生都在乎成绩,表面自暴自弃者,其实也是在乎。

    当一个人被大多数人否定评价,难免因此变得自卑。分析好几例社交恐惧症的成长史,他们当前的自卑都根源于以前屡屡违纪,长年被多人谴责所致。
   
    人言可畏,而这一类人的言论影响力更大,长辈、亲人、老师、领导、好友、权威、社会舆论。其影响常常如影随影,即使我们跑到天涯海角,都还会影响自己。

    拿起,就是要学习正确的做人处世之道,并常常反省自己的一言一行是否与之相符。我们因此才会被尊重、少些人际摩擦。
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