A型人格具有很强的内驱力、雄心勃勃、锋芒毕露、竞争心强、经常考虑职业上成功的期限，而且不断感到实践的紧迫感在加强。这种紧迫感强迫他以最少的时间获得最多的成就。下面60道题可以帮助你大致确定自己是否属于A型人格。

1. 我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人。

2. 即使没有什么要紧的事，我走路也快。

3. 我经常感到应该做的事情太多，有压力。

4. 我自己决定的事，别人很难让我改变主意。

5. 有些人和事情常常使我十分恼火。

6. 我急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买。

7. 有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做。

8. 上班或赴约会时，我从来不迟到。

9. 当我正在做事时，谁要是打扰我，不管是有意无意，我总是感到恼火。10. 我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人。

11. 我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了。

12. 即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。

13. 有时我真想骂人。
14. 我做事总是喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意。

15. 排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉。

16. 我总是力图说服别人同意我的观点。

17. 有时连我自己都觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围。

18. 无论做什么事，即使比别人差，我也无所谓。

19. 做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事。

20. 我从来没有想过要按自己的想法办事。

21. 每天的事情都使我的精神十分紧张。

22. 就是去玩，如逛公园等，我也总是先看完，等着同来的人。

23. 我常常不能宽容别人的缺点和毛病。

24. 在我认识的人里，个个我都喜欢。

25. 听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他。

26. 无论做什么事，我都比别人快一些。

27. 人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人。

28. 我总觉得我有能力把一切事情办好。

29. 聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话。

30. 人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人。

31. 我觉得在我认识的人之中值得我信任和佩服的人实在不多。

32. 对未来我有许多想法和打算，并且总想都能尽快实现 。

33. 有时我也会说人家的闲话。

34. 尽管时间很宽裕，我吃饭也快。

35. 听人讲话或报告如感到讲得不好，我就非常着急，总想还不如我来讲。

36. 即使有人欺侮了我，我也不在乎。

37. 我有时会把今天该做的事拖到明天去做。

38. 当别人对我无礼时，我对他也不客气
39. 有人对我或对我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性。

40. 我常常感到时间已经晚了，可一看表还早呢。

41. 我觉得我是一个对人对事都非常敏感的人。

42. 我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情。

43. 如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认。

44. 坐公共汽车时，尽管车开得快我也常常感到车开得太慢。

45. 无论是做什么事，即使看着别人做不好，我也不想拿来替他做。

46. 我常常为工作没有做完，一天又过去了而感到忧虑。

48. 有时我会想到一些说不出口的坏念头。

49. 即使领导我的人能力很差，水平低，不怎么样，我也能服从和合作。

50. 必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心。

51. 我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干了。

52. 我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒服。

53. 别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延。

54. 人们都说我很有耐心，干什么事都不着急。

55. 外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼火。

56. 偶尔我也会说一两句假话。

57. 许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干。

58. 我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。

59. 我是一个性子暴躁的人。

60. 我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处。

题目中，有些是答“是”得分，有些是答“否”得分。如下：

答“是”计分的题目。（每题一分）
2、3、4、5、6、7、9、10、11、12、15、16、17、21、22、23、25、26、27、28、29、31、32、34、35、38、39、40、41、42、44、46、47、50、53、55、57、58、59、60。

答“否”计分的题目。（每题一分）
1、14、18、19、30、36、45、49、51、54。

判别标准如下：

50～37分属于典型的A型，形成慢性心脑血管疾病的可能性很大；建议

此类人群立即“降速”，合理安排工作，利用业余时间培养其它方面的兴趣，并加强关注个人心血管健康状况。
        36～29分属于中间偏A型（简称A-）；
        28～27分属于中间型（M型）；
        26～19分属于中间偏B型（简称B-）；
        18～ 1分属于典型的B型。B型人群属于压力回避型人群，从事快节奏 工作，或者面临高压情境，可能会感到不适或者不能及时恰当地处理。

一宁心理咨询注：

 绝大多数焦虑症困扰者，是A型人格。

 多数强迫症等神经症困扰者，是A型人格。

 人格具有一定的稳定性，但并非不能改变，只是改变非一朝一夕之事，需循序渐进地系统改变。