在单位、社会、亲戚等人际圈中，只有表面礼节性交谈而没有深谈的时候有多少，可能内心的畏惧就有多少，甚至礼节性交谈都大大减少，说明内心对人的畏惧更多了。

而这时，身边的人越是把当事人交谈不多的情形不那么温和地提出来——质疑、唠叨、着急、轻视、排斥……，当事人多会感到更加受伤，更加畏惧人类。在受伤了的当时，他可能会在至亲面前生气（在其它人面前可能就缩进去了），生气说明还有点力量，但仍不能改变他已经受伤的事实。

他/她们需要的，不是被指正，而是温暖的支持与陪伴，当他们在这个过程中孕育足够的力量与勇气，他们最终会生出面对人类的渴望。当事人不能期望身边人有足够的耐心等待自己变好，只有自己对自己有足够的耐心。

有的当事人内化了身边重要人物的评论，自己为自己的不善交谈感到懊恼不已，责问自己怎么就不争气，这是“愤怒与评价转向自身”，是抑郁的因，是困扰更深入的表现，所以笔者（心理咨询师一宁）每发现这种情况，首先竭力提示：

要容纳自己的不善交谈，即使你的女友或爸妈为此很上心，你也要接纳自己见人就没话说。

一切都是暂时的，稻谷种不能一入土就长出更多稻谷来。

遵从本心很重要，如果这一段时间，你没有发自内心想说话的愿力，就不要太过勉强自己。当与人说话成了一种苦不堪言的义务，话怎能说的生动？

连接与感受爱是因

见人热情满怀是果

我们不能只在结果层面苦苦强求，而应在因地层面孕育力量。强求必然伴随评价，有评价的地方，一不小心就缺失了爱。

没有生来就不会社交的人，只有那些长期包围在评头论足氛围中的非幸运者，才不擅于社交，而更加不幸的是，当不善社交时，又无法被一般人理解，再被评价为不善社交，并反复招到排挤，真是雪上加霜。

一位没有经济能力的大学生加入咨询时，给他/她付费的妈妈对笔者说，希望能改善ta冷酷没有笑容的表情，妈妈为此唠叨过不少。妈妈越唠叨，孩子越冷酷。

咨询时，笔者首先建议孩子遵从自己的本心。爱，无法强求得到，只有通过感化，越强求越虚伪，越事与愿违。在这一点上，很多父母暂时没法理解。只想孩子马上像个正常人，认为怎么能由着ta呢？有的父母没看到：父母自己常常就是孩子问题的根源。

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