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强迫症咨询
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强迫症心理咨询需要多长时间?

信息来源:一宁心理咨询网  浏览:65次  发布时间:2019-10-23

每个强迫症的内在成因,严重程度、正面力量等不一样,你希望达到的咨询目标不一样,这决定了心理咨询需要的时长不一样。

而且,强迫症作为一种特殊的心理困扰,不是所有的心理咨询师或心理治疗师,都擅长强迫症的咨询,不是所有星光闪耀的专家与权威都擅长强迫症的治疗,不擅长的,无论多久,最终效果都不大。

下文是专业的,也许难把握,如果没法估算自己需要多长时间,欢迎联系我们,在约定的时间,由强迫症心理咨询专家一宁,帮助你评估。(验证信息:评估)。

一宁心理还讲择期举办《强迫症自救指南》公益讲座,欢迎你加一宁心理微信或QQ:956519541,静候通知。(验证信息:讲座)。

 

在《融合六种强迫症治疗方法》一文中,一宁根据以往强迫症咨询的成功案例,开创性地提出十种强迫症类型,这相当于把复杂的强迫症拆散了。

这种划分方法,不同于对症状表现的划分——如检查类强迫症、余光强迫症、道德类强迫症、清洗类强迫症等。而是以症状形成的原因为依据,虽然不为大家熟悉,但利于疗愈。

你熟悉的易懂的,因而觉得讲的太好的,说明你已经知道了,你不熟悉的难懂的,因而没感觉的,可能说明你还不知道,正是改变的机会!

切记切记!

原发类型

继发类型

从前排到底排,依次较严重;自救越有难度;困扰的形成时间越早,早到1岁前。需要的咨询时间越久。

本列类型,严重程度不分先后。

左列类型,一定合并本列的一个或几个类型。

执着型

被束缚

本我超我冲突型

弱小型

关系型

条件反射型

自尊脆弱型

活力与兴趣缺失型

死亡恐惧与疑病观念

认同害怕型


下面简述各类型的含义,以及在一宁心理咨询这里,欲达到恢复正常生活、学习、工作,不感到痛苦、症状确实也几乎不怎么出现的咨询目标,大致需要的时间。所需时间多少,依据以往稳定好转案例咨询的总次数确定。

 

(每次50分钟,每周1~2次。)

 

原发类型,又称根本类型,与性格结构紧密相连,居于根源地位,没有它,就没有继发的那些类型。

 

咨询过程,由浅入深:

一般先从⑥~⑩类继发型入手,再逐渐过渡到①~⑤类原发型。总体而言,继发型需要的咨询时间较少,原发型需要的时间相对较多。

 

在一宁心理这里,大多数强迫症困扰者,通过14次或26次咨询,即能达到上述咨询目标,少数困扰较深的朋友,需要50多次或100次咨询。相对于多年的困扰,几十次咨询,即能化解,相对还是较快的。

 

你能根据下面的描述,确定自己属于哪一类型吗?

 

⑥被束缚型:越希望摆脱,越摆脱不了。需要咨询次数,需要1~26次咨询。少数人只咨询一次,就很有效,故最低1次。

⑦认同害怕型:指现实检验力弱,认为害怕就是真的。需26~100次咨询。本类型常与②③④种类型相伴随出现,属于比较严重的情况。

⑧活力与兴趣缺失型:指除了熟悉的症状、必须干的学习工作,刷手机,就没其它兴趣。需咨询3~26次,且更多需要靠自己行动起来,在线下,深交不同的朋友有益。

⑨弱小型:凝聚力、定力、自我力量都弱。具体含义参见《焦虑类困扰辨证调节法》。定力培养仅需咨询1~3次,但需要你在咨询之外投入时间多加练习。凝聚力与自我力量,需要咨询2~50次。

⑩条件反射型:行为疗法起源于条件反射实验,故取名条件反射型,害怕同某个刺激物连接起来,只要刺激物乃至相似刺激物一出现,就害怕了。需要咨询1~14次。

 

①执着型:指什么都想要,非要不可。以“不落后于他人”最为常见。具体症状有强迫思维、阅读障碍、强迫检查等。

这是相对较轻的类型,如能迷途知返,解脱感可于一天之内发生。但大部分人是在熏习中发生的,不要求连续咨询,可以不固定咨询时间。每咨询一次,就轻松一次,停止咨询一段时间后,又不知不觉又卷入了,变得在乎,当咨询一次后,又豁然醒悟。如此反复,反复的程度与频率,逐渐降低,大约14次,即能稳定下来。

 

②本我超我冲突型:一个我想要,但另一个我觉得不应该。一般与性的压抑相关,同时伴随不表达自己的主张,听顺他人,生闷气等。具体症状有余光强迫、对视恐惧、恐自己是同性恋、恐惧自己是恋物癖或恋童癖,眨眼强迫、口水强迫、强迫清洗、由隐私泄露恐惧引发的种种强迫思维或行为,等等。

这类困扰者,找异性心理咨询师咨询,有利于见效更显著,但同时,也会遇到更大的阻抗或防御,阻抗分无意识的和有意识的。无意识,即自己都不知道自己的症状是性压抑导致的,咨询工作即是,根据来访者汇报的材料(梦、意象、感受、情绪、想法等),逐渐引导来访者觉察到无意识,并看到症状与无意识冲突之间的关系,确信自己症状是怎么回事。

有意识的阻抗,即不好意思说出口,有羞耻感,害怕被嘲笑等等。一旦能视频面对面说出口,症状即能渐渐淡去。

压抑越深,阻抗越大,咨询时间则越久,大概 20~50次的区间。

 

③关系型:包含如下4小类:

A、严苛超我型:严格要求自己做好人,怀疑自己触犯了法律,亵渎了神灵等。常见症状,以恐艾,恐梅毒,怕脏乱等为主要害怕内容的强迫思维或强迫行为等。需要咨询次数,26~80次。

B、被害型:总觉得别人会看不起自己,会攻击自己,主要症状:社交恐惧,害怕别人下毒等等。需要咨询次数,14~80次。

C、失去边界型:承担了太多的家庭责任,易让朋友占自己便宜。主要症状,强迫帮助他人,常伴随焦虑症的躯体反应。需要咨询次数,26~80次。

D、退行型:面对困难,不愿长大,想要持久被照顾。主要症状有惊恐发作,躯体症状,强迫思维,强迫行为等。需要咨询次数,26~80次。

 

④自尊脆弱型:低价值感,怕被批评。

主要症状有:在乎别人对外貌、成绩、能力等方面的看法,并由此引发强迫思维或强迫行为。需要咨询次数,26~100次。

 

⑤死亡恐惧与疑病观念型:例如,怕自己或者家人出车祸或者生病,而不得不检查,

需要咨询次数,26~120次。

 

观察表明:困扰十年以上,超过50岁的困扰者,需要的咨询时间相对更长,从这个现象来看,越早咨询,越有利。

 

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 下图为本文作者 心理咨询师一宁,在第十届国际森田疗法大会上演讲:

 

心理咨询师简介:

心理咨询师一凡

心理咨询师一宁

 

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