让强迫症痊愈的促进性关系是什么样子
第一阶段心理发展未完成,导致多种类型的强迫症,而促进性关系是完成第一阶段心理发展的必要条件,那么,促进性关系是什么样子?
促进性关系的样子,主要由支持者的状态决定,支持者包括具有引导作用的专业心理咨询师,也包括父母、伴侣、朋友、同事等。下面描述支持者应当具有何种状态,具有这样的状态,才能让关系变得具有促进性。
一、支持者真心觉得强迫症的本质是空。
真心觉得强迫症的本质是空,通俗的说,完全不把强迫症当成一个问题,作为困扰者自己,相信这一点,也非常重要。
通过学习一宁心理相关文章,你看到了症状与内心情绪、想法之间的联系,看到了想法与内心冲突的联系,以及想法与心理发展未完成的联系,如果心理发展完成了,内心冲突化解了,灾难想法就失去了影响力,进而情绪与症状没了。之所以有内心冲突和灾难想法,主要因为,在我们还没有心理发展完成时,关系环境就是匮乏的、侵入的。如果现在有了促进性关系,那么,症状会渐渐瓦解。强迫症在最初的起源上,并不是身体化学物质变化了。
因此,你不再盯住症状、不再为症状忧虑,知道症状是一场空—如果它存在的一系列原因没了,症状也就瓦解了。既然症状是空,那么,我们自己、咨询师、家属、亲友等,完全没有必要对我们自己另眼相看,也不必忧愁、烦躁、排斥。心理发展需要相当长的一段时间,在心理发展未完成之前,症状虽然也会存在,但可以不太影响生活工作。我们不能急切地排斥地说,你怎么还有症状?否则就如F的案例,排斥激活了内心的抛弃体验,进而加重困扰。
值得强调的是,真正体悟到症状的空性,并且丝毫不担忧所谓的症状,对有些朋友来说并不容易,需要反复的深入观察“关系环境-早年经历”、潜意识、想法、情绪、症状之间的关系,真正的通透!在一宁心理的实际咨询中,在咨询早期阶段,引导来访者体会症状的空性,是咨询目标之一。
希望不要急于求成,草草看完一宁心理的文章,就想要获得通透。有时候,急于求成,是全能感在作怪,就如一个小孩,很有趣,还没上小学一年级,就买了小学一二年级的语文数学题,才做了几道,就遇到不懂的题,然后感慨说,小学作业太难了啊。我说你还没学习,怎么可能会,难道你想不学就全会?他说是啊。曾经有一个困扰者看我微信公众号,公众号刚建了几天,她看了几篇文章,就说,我还没好啊。这种不学就全会的思维,是一种全能感,虽然全能感是力量与信心的来源,但有时对我们的改变也不利。
二、支持者真的喜欢与爱戴我们。
这个地球上,有谁是真心爱着我?爷爷?奶奶?外公?外婆?爸爸?妈妈?哥哥?姐姐?老师?弟弟?……这是许多人在夜深人静时,在独处时,都曾认真检视过的议题。我们往往会从微小处、从多角度认真检视,如果没有一个人爱着我们,或者爱的感觉很微弱,我们会伤心难过。
对我们的内在小孩来说,对现实的婴幼儿来说,被真爱,是存活的基本条件,是安全感的来源。
三、支持者相信我们一定会好!
支持者相信,有了促进性的关系,我们的心理一定会完成发展。
这种相信,源于一种事实,每个人生而平等,绝对大多数人都没有器质性问题,只要有了促进性的关系,每个人都可以充分发展成熟。
由衷的相信,就是一种很大的支持。许多朋友体验过,当他人不相信我们能取得成就时,我们感到愤怒,能量弱的朋友,就感到卑微,甚至认同了他人的看法。
曾有一来访者告诉我:他18岁左右,在当地找咨询师,咨询师听了他的情况后,认真说道:“这孩子这一生只怕走不出来了”。这句话相当危险,至少带给了当事人很大的压力,在危难之中,最可贵的是信心。
四、支持者足够强大。
促进性支持者的第四个特征,足够强大,有定力和承受力,能承受住困难、焦虑、疯狂等种种状况。
当孩子对妈妈诉说困难时,如果妈妈变得焦虑了,孩子容易有一个愿望,下次不能再跟妈妈谈这些了,一是因为怕吓坏了妈妈,二是让自己更难受。
当孩子无处可说时,将没有空间帮助他消化种种“灾难联想”,本来为空的“灾难联想”给当事人带来了实实在在的痛苦。
五、没有世俗的在结果层面的评判,态度是理解而包容的。
普通人几乎不会静下心来,仔细倾听与了解一个人的心路历程,常常只在结果层面评价、裁量你为什么会有这个行为,为什么会学习不好,为什么不能工作等等。
支持者能够理解每一种行为与冲动,即便它是指向支持者的攻击、性幻想、多疑、贬低……
支持者具有“无分别心”或者说“平等心”的修养。分别心,就是过于计较美丑、是非、得失、好坏等等差别。
六、支持者谦逊、无我、无为
支持者说错了话,要能承认自己的不足,这就是谦逊。
支持者在帮助困扰者时,全心投入,忘了自己的得失,这就是无我。
支持者相信困扰者有自己摆脱困扰的力量,有完成心理发展的自然倾向,因此,态度是无为的。尤其是在中后期,支持者的建议越来越少,只是一个陪伴与见证的存在。
支持者强调自己拥有多么精湛的高超的技术,展示自己的头衔以表示很厉害,并且收费很贵,对此,我们要保持警惕,这可能是无我无为的反面。收费贵,代表自己的技术很值钱,很有用。而这样,重心就容易偏向支持者一端,把困扰者的个人力量压低了。当最终效果一般时,自恋的以自己为中心的支持者,容易通过“困扰者没努力”的话术,来维持自己的权威感与自信感,这是对来访者的伤害。
谦逊、无我、无为的态度,给来访者腾出自我成长的空间。有些强迫症困扰者之所以得了强迫症,正是因为父母曾经太过控制与干预了,压灭了孩子的自发性的尝试,自发性尝试是生命力的源泉。
七、精力充沛。
至少在与来访者相处的时候,支持者要精力充沛。
为了精力充沛,支持者需要调整好自己的状态,勤修戒定慧,维护好和谐的家庭环境。
八、支持者具备认同困扰者的能力。
这不同于现实中看似和谐其实很伤人的亲友关系,对方总是一副高高在上的姿态,即便帮助他人,其出发点也是为了彰显我能我好,我始终是站在最高层的贵族。认同意味着对困扰者心怀敬重,并且觉得困扰者的生活故事也有趣。
认同能让来访者的心灵变得有力量,非常重要。
九、支持者具备深度理解能力。
深度理解力,也即是深度共情能力。
一个孩子对妈妈讲话,妈妈要么更着急,要么不当回事,要么强加自己的看法,经常这样,孩子慢慢就自我封闭了,孩子觉得,我与妈妈没有关系,连接不上,不如自闭。
困扰者也特别渴望被理解。被理解是解决困扰的先决条件,被理解让被理解者有了连接感,在这个星球上,不再孤单。
十、支持者是一个有趣的人,有多样的爱好,这意味着支持者的心理至少发展到了二人世界。
支持者兴趣多样,利于困扰者的生活变丰富。
❤❤❤您想想,前述十个特征与头衔、资历、学习经历、年龄大小等外在的标签有关吗?需仔细体察与鉴别,以免耽误。
十一、专业的支持者要能够通过梦、意象、表情等信息理解潜意识,对于父母、伴侣、朋友等非专业者,不懂潜意识语言没有关系。
十二、支持者与被支持者有交流时间、空间等方面的约定,并坚守这个约定,如有变动,需要给予解释。
支持者像对待婴幼儿那样,连续数十天全天候陪伴困扰者,客观上很难办到,支持空间注定是有限的,因此,约定很重要,一方面可以保护支持者,支持者不是全能的神,是需要放松与休息的凡人,一方面可以避免激活困扰者不好的体验,比如,由于没有约定固定的时间段,当来访者有一次交流约不上的时候,有些会有空落落感,有些会有抛弃感。