强迫症这个分类，利于聚合同类现象，方便交流与改变，但是，也带来了麻烦，1、本来某个表现是自然的反应，套上强迫症的标签后，更影响生活了，例如，感冒了口干，咽口水滋润喉咙是自然的，口不干了，慢慢也就不咽了，第一二次感冒，都是这样自然过来的，但是第三次感冒时，当事人查百度，看到了口水强迫，然后当晚因为咽口水而睡不着了，持续多日如此，当事人非常崩溃。如果不加反思，还以为是所谓的口水强迫症太严重了，实际上，本无所谓的口水强迫症。2、多年被强迫症困扰，没有找到有效的改变办法，即便吃药了也不能完全解决，这让当事人看到强迫症三字，都感到十分沉重，越感到沉重，就越难轻松地投入生活，有时候虽然快乐了，但心理的底色都是沉甸甸的。结合以前的视频来说，沉重加重了反强迫的力量，让人更困扰。像看待天晴和下雨一样自然地看待强迫症，也就是以平常心看待所谓的强迫症，精神注意力才能从强迫症上解脱出来，转移到生活中去，并最终好起来。3、像焦虑症、抑郁症一样，容易被某些人某些单位歧视。为了避免这些麻烦，希望我们能够透过现象看本质，透过强迫症状这一个现象，深入看到更珍贵的东西。最终明白，强迫症不过是一场空，无实体可得。有些本不是强迫症状，是本来就正常的自然反应，就如前面咽口水的例子。许多强迫症状，是保护自己免于承受恐惧与危险的方法，当自己感到安全了，有的症状就能自然脱落，有的症状如果固着了，再脱敏与阻断，就好了。有些朋友是赤裸裸地暴露在恐惧中了，当事人还没有找到保护方法，这种情况称为焦虑、抑郁，才比较贴切。强迫、焦虑、恐惧、抑郁常常交织在一起，许多人在不同的时候，都体验过。实际咨询时，我们并不会在意强迫焦虑抑郁这些名称，而是直接关注当事人的核心焦虑是什么，当下的感受与矛盾是什么？处理了核心焦虑和感受，表面的变化多端的症状，才能消散或者改善。强迫症无实体可得，这个并不好懂，往往需要一对一多次沟通，你先记住这个论点，立志参透它。总之，如果您感到强迫症这个标签让您有负担感，让您觉得是难以甩掉的东西，就需要撕掉强迫症的标签，通过看清强迫症产生发展消失的因果条件，来参悟它的空性，像平常人一样看自己。有的父母为孩子的精神顽疾惆怅，但我不会，因为我知道，只要因果条件不具备，相应的症状就会消散，一切现象都是暂时的。