今年的春天格外阴雨绵绵，让K倍加阴郁，春天更是蛇频繁出没的季节，这加重了K的恐惧，在恐惧的推动下，强迫检查有没有蛇的强迫行为加重了，即便是在城市建筑的五楼，都要检查椅子周围后才能安心坐下来，这严重影响了K的工作和生活。

首次恐惧蛇，是因为看了新闻--有人被蛇咬了，没即时处理好，就死了。许多人都看过这个相关新闻，99%以上的人都没有如此恐惧，为什么唯独K这么恐惧呢？K与平常人有什么不同吗？

K有被家暴的经历，一些强迫困扰者在小时候也有过被父母毒打的经历。被多次家暴后，K形成了“环境特别不安全，足够要人命”的信念，我因此必须特别小心谨慎，每一个细节都不放过，每一个细节都要反复看几次，以求绝对安全，然而，反复检查不仅不能真正消除恐惧，反而越检查越恐惧，巨大的恐惧让恐惧对象泛化开了，开始怕猫猫狗狗的毒性了。

强迫困扰者都容易只是固着在“有没有危险（比如蛇），而我要反复检查，以求绝对安全”这个单调的模式上，这条无休止的路是走不通的。

K像部分强迫困扰者一样，也吃过几个月片片，因效果不理想就停了。

真正的好转，需要与一宁心理一起去消化、管理内心的恐惧，最终，强大的稳定的自我足以颉颃恐惧了，才能做到阻断强迫检查。

为什么要有人与你一起去消化、管理呢？这就好比一个人走在人烟稀少的树木茂密的阴森小道上，恐惧之情油然而生，身体泛起鸡皮疙瘩。而两个人一起走在这条路上，就不那么怕了。

十分恐惧的朋友，即便有我与你一起面对，一开始也不敢不愿谈论让自己感到恐惧的事情。咨询不能勉强，需要先从其它维度开始工作，待安全感有增加后，感到恐惧时有可靠的能让自己到了那个时空就能放松下来的依怙时，才适合进一步去谈论一直在回避的恐惧对象，特别恐惧的朋友，谈都不敢谈，改变先从敢于谈论开始。

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