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强迫的表现
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论暴食症的化解

信息来源:  浏览:4569次  发布时间:2009-4-7
某贴吧某位网友的问题:

很多时候其实我并不想吃,但我一焦虑孤独时就控制不住自己要往嘴里塞东西…并且有扣手指抠脚趾咬手指的习惯,这也算是一种强迫症吗?暴食也的的确确影响了我的学习和生活…一天几次…越来越严重了 

解答:

    一、认清形成原因。

暴食者欲罢不能,不仅是贪食之欲达到极致的表现,更是生活有压力的表现!而生活的压力,是由长期念念不舍自己的渴望、不能活在当下所致!

当人处于重压状态、心情不舒畅时,会自发地无意识地寻找一些释放自己压抑的方法:如散步、购物、体育锻炼、聊天……,现代社会食物丰富、美味可口,人们很容易自然地选择吃东西的方式释放压力。

吃东西时,当事人完全沉入其中,自然地放下万缘(除了食物之味),心生清净,心清净,则压力荡然无存,那种美好的感觉,相对于压抑时的难受,同美食一样令人留念,美味和轻松的觉受夹杂在一起,久之,就贪上食物了,贪的异常,这就是所谓的暴食症!

可见,暴食是当事人思想紊乱、身心需要调治的信号!不应单纯仅仅针对暴食症去对治,应该综合调治。

明知某行为没有意义,但还是欲罢不能的状态,称为强迫症,从这个角度来说,暴食症是一种特殊的强迫症!

二、对治办法。

1、吃东西不投入其中,更不能用心品尝其味道,远离可口的食物,可学学食物匮乏时代,故意把做饭做的难吃点。

2、渴望是您压力的源泉,因此自我观察您的渴望是什么,然后看淡并放下它,以随缘心态面对您的生活,或者说拥有顺其自然的人生态度。这一点说起来简单,靠自力实施起来不容易,可借助佛法和老庄思想引导您实施。

3、多样化释放压力的方式,而非单靠饮食这种方式。

4、借着练气培养元气,练到“气满不思食”,能较快化解暴食症。

具体解答:

1、    并不想吃,但一焦虑孤独时就控制不住====可见,饮食不过是您释放自己的压力的方式,焦虑孤独是一种不好受的压力!

2、    有扣手指抠脚趾咬手指的习惯====或许这也是释放压力方式。


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