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森田疗法
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顺其自然 三要点

信息来源:  浏览:8411次  发布时间:2010-1-31
咨询文章节选: 

我们曾经谈到:

      无论何时,哪怕有1000个难受,1000个杂念,1000个余光干扰……都只有接受,接受就是顺其自然。关键是如何培养正面能量,正面的能量大于负面的能量时,就好了。

    顺其自然就是对症状不谈论、不检测、不喜不悲,像盲人,看不到肮脏,又像聋子,听不见被骂。您可能会说,可是我不是盲聋人,这没关系,当我们把心安住在当下正在发生的事情上时,如吃饭、刷牙、走路等日常生活琐事上,以此来制止分别念的产生和发展,就相当于不能分别肮脏与干净、赞美与辱骂的盲聋人了。

不谈论:如同文章《颠倒过来》所讲的,咨询后期,已经全面了解了您的问题,细致入微地陈述症状已无必要,这时尽可能不再谈自己所谓的病情,当症状正缠绕自己时,尝试装作不知,听之任之,像盲人或聋子。

不检测:制止检测症状是否好转、情绪是否变好的动机。

不喜不悲:有时候没有检测,但也意识到了,这时应不喜不悲,所谓的正常没什么好欢喜的,所谓的异常也没什么好可悲的,关键是要超越两者。好也可以,坏也可以,最终连好坏的分别都没有,那时就像小时候的您一样自在无束了。

自在无束不正是痊愈吗!

正是因为我们为症状悲喜,所以症状才久久盘旋不去。悲喜是执着症状的表现,没有执着,症状就是一个来了又走了、每个人都有的现象!

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