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强迫思维
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由“怒胜思”展开剖析强迫症思维的痊愈路

信息来源:  浏览:6009次  发布时间:2010-11-25

                                                       作者/一宁心理

     人的情绪喜怒忧思恐,与五脏息息相关,情绪与五脏相互影响,五脏之间也相互影响,这些影响都有固定的客观规律,比如:肝主怒,脾主思,肝属木,脾属土,而木克土,所以,怒胜思,肝克脾。
     怒即愤怒、发脾气、发泄压抑之气,思即思虑、思维、强迫思维。当思虑绵绵不能自已时,怒能有效抑制不能自已的思虑。这就是怒胜思。
     怒胜思出自经典《黄帝内经》:“思伤脾,怒胜思”。
     古人智慧真高明,好几位咨询者反馈,都验证了怒胜思的真实不虚,举三例反馈如下:
     反馈一,当事人整日不仅杂七杂八想个不停,而且还无意识地对自己想法和感受信以真,因此感到非常痛苦。痛苦极致时,对妈妈说了一大堆自暴自弃的气话。不过一会,发现恢复正常,非常轻松,脑子如晴空,少有乌云(杂念)。
     反馈二,当事人与爸爸大吵一架,居然发现思维突然正常,感觉好清爽,之前思维迟钝,但又绵绵不止。
     反馈三,当事人的强迫思维表现为抠字眼,看到相关字,忍不住展开没完没了的联想,而且瘾特别大。但当事人去玩跆拳道之后,有时思维会正常好几天。跆拳道是两个人相互攻击,具有攻击性,与怒的性质一样。
     可以说,怒对思的克制效果是立竿见影的。

这可以给我们以怎样的启示呢?

     强迫思维困扰者,往往性格内向,怒不敢言(闷在内心不发言不同于“怒胜思”中的这个怒),但内心却想个不停,遇事敏感多疑,易往心上计,知心朋友少,缺乏倾诉机会。这种特点必然容易思虑过度,思虑过度,则伤脾,脾一伤,更容易思虑不止,由此进入了恶性循环。
     虽然怒可以斩断此恶性循环,但我们的性格特点又使我们不敢怒,前怕狼后怕虎。
     结果,只有独自痛苦地强迫思维了。
     除性格特点外,小时家庭环境也可以使我们进入“思伤脾,脾伤了更思”的循环,比如有些朋友家庭离异,或者父母忙于生意,几乎相当于独自长大,没人陪伴,面对成长挫折,只有一个劲地往心理去想,笔者曾经的强迫思维也与这有很大关系。
     有些朋友强迫思维总好不了,反反复复,当从上面的分析中找原因,然后再对症调适,必会成功!

关于性格,我将之划分为三种:
     大度型:表面话不多,憨厚老实,内心也确实能万事随缘了,大度能容天下事;
     压抑型:表面话不多,憨厚老实,但内心计较太多,且不敢在现实中伸张或不善于沟通;
     无所顾忌型:虽然心胸并不宽广,但无所顾忌,想说什么就能说,想干什么就能干。

     唯压抑型最易掉入强迫思维之泥潭。
 
注意:
      嗔怒当然也有它的弊端,比如怒伤肝,怒伤害人际关系,火烧功德林等等,本文并没有 倡导 把 嗔怒 变为一种习惯。
      而且这里的怒是广义的怒,本质是通过各种形式发泄内心的压抑之气,包括没有破坏性只有建设性的形式。本文主旨是探讨 怒胜思 对于 强迫思维痊愈 的启示!

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