小奉（化名），快30岁，还没找对象，父母催婚，也无动于衷，不是不想找，而是觉得有强迫症，这会害了对方（心地真善良），以后又影响小孩，说到这里，伤心的快要流泪了。

许多强迫症朋友都有这样的心境，一宁撰写此文，希望咱们别伤心，积极点，对强迫症有客观正确的认识。

1、强迫症是非器质性疾病，由心理、家庭、社会、生理因素综合导致。身体组织没有任何损伤，也不会传染给别人。强迫症严重时，虽然神经递质五羟色胺有变化，但这是暂时的，心一平静，很快恢复常态。

2、不认为自己是可悲的病患。

实际上，是人人都需身心成长，绝大多数人，都不能天生就会处理人际关系、知道微妙的生理和心理规律。即使是中老年人，如一直缺乏有效的学习，仍然不会成长，因此有家庭矛盾、各类心理和生理疾病、心情不畅快、抑郁、疲惫、有压力……

八年全职心理咨询从业经验，无数跟踪负责、直到困扰彻底解除为止的咨询案例，让一宁确信，真正有效的心理咨询，其实是身心再次成长的过程。

身心成长是根，各类症状是表，而人人都需身心成长，有了困扰，更需成长。故不把自己当并病患看待。

3、不把自己当病患看，更利于康复。

“顺其自然，为所当为”，是化解强迫症的基本原则。怎样才能顺其自然？至少，认为自己没问题，不强烈排斥自己的症状。如认为有问题，当然不能顺其自然了。

4、不随意扩大强迫症范围，不为本来正常的行为忧虑。

有时候，强迫症与正常人的重复行为没多少差别，把本来正常的行为也当强迫症，并悲伤，就不值得了。

5、强迫症虽然顽固，治好它，需要扎实的学习与实践，但终究能好。修心养正疗法，森田疗法，认知行为疗法等，都是行之有效的方法。就像感冒一样，能治好，还忧虑什么呢？

6、要想强迫症康复，就不得不走上修心养正之路，或者说身心成长之路。这是很有意义很幸运的事。意味着以后，不仅不会受强迫症困扰，还会活的更好。

上述要点，也许难触动你的心，一宁心理咨询会为大家撰写案例，以案说理，更易理解。

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