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意象对话
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提高接纳能力的训练

信息来源:作者:苑媛  浏览:3067次  发布时间:2015-9-25


一宁心理注:

 

下文是为心理咨询师讲的如何提高接纳能力,其实来访者也可以从中淘金,要点相当简洁,简洁到有的朋友可能难领会,有时在实际咨询中,我们对来访者具体阐释过。

 

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接纳是指能够允许来访者表现其消极面,不去有意识或者无意识地对来访者嫌弃、攻击或排斥。在更积极的角度,接纳是指能够以一种关心和有爱心的方式与来访者相处。要点如下。

 

1、全然地允许来访者如实呈现当下的状态。

 

2、区分“接纳”与“苟同”的不同。

 

3、区分“现在有问题的人”和“问题”本身。

 

4、带着觉知去面对和忍耐不适感,继续“看”。

 

5、多做个人成长,提升自己“容器”的延展性和包容性。

 

6、深入理解来访者的行为、思维与情感情绪,通过理解提升接纳度。

 

7、对难以接纳的部分不防御、不自欺、不对他人表达虚假的接纳。

 

8、实在无法做到真实接纳的时候,也要接纳来访者和自己的“不接纳”。

 

对心理咨询师强调:

 

不得表现出嫌弃厌恶的行为;不得排斥、贬低或压抑看到的人和动物,只是带着不舒服的感觉去看着这些。

 


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