四、压抑型

1、含义

超我，代表道德和理想自我（人们喜欢的看待自己的方式）。本我代表潜意识的欲望和感觉，因为它们趋向于让人感到不舒服（如焦虑和羞愧）。所以，它们总是被压抑，存在于意识之外。

由于超我过分的压抑本我。使得自我功能较弱。自我代表心理的执行功能，是本我超我和现实之间的媒介。自我的功能包括：现实检验、防御机制等。

2、相关症状

①同性恋恐惧、恋童癖恐惧。

②怕鬼。

③强迫性自我惩罚。

④强迫思维（因有压抑的愤怒，恨当时为何没有那样表达）。

⑤余光强迫（与性压抑相关）。

⑥怕丢东西暴露了隐私，进而强迫反复检查。

⑦躯体症状，如胸部刺痛。

3、辩证要点：

①常有内疚情感，易自责。

②道德观念太重

③较少考虑自己，更多迎合他人，不善当面拒绝

④易有躯体症状

4、治疗要点：

胆大，皮厚，爱自己！让本我得到充分的释放与满足！鼓励放下面具，做真实的自己，不隐藏真实的愿望和想法。

当然，这话要辩证看待，有时候说真话会受伤。但对于压抑型的朋友来说，绝大多数都不会受伤，因为我们对自己已经保护过度了，把本来很正常的事看成天大的事。比如，一来访者咨询30次，长达半年后，才鼓起勇气对一宁说：有个问题，我真不好意思对你说，今天我终于有勇气把它说出来。她说：“我担心我孩子出生时被报错了”。而在我们看来，这个担忧实在很平常，没啥见不得人的。

胆大，是指敢于做与众不同的自己，乃至敢于“违法乱纪”。皮厚，指脸皮厚，提高害羞的承受力。

爱自己，首先需要对自己的感受与需要很敏锐。超我强的朋友，习惯迎合别人，数十年如此，久之，对自己的感受与需要麻木了，不能第一时间觉察到，因此没法爱自己。需要慢慢提高对自己感受与需要的觉察力。

下面的话，激励压抑者早日活出自己，不要耽误。

未满足的愿望，一直在涌动着，时常在瞅机会、换花样出现。

据说临终者最常见的遗憾是：一辈子过着别人期望自己过的那种生活，而非自己想要的生活。

再说胆大的秘诀：

做真实的自己需要勇气，勇气来自直接快速行动。等待与准备只会更加胆怯！

5、案例

A、害怕镜子里有鬼，晚上更甚

这是15年写的案例，案主早已不怕镜子里有鬼。文中“不屑的眼神”就是超我的表现。

B、躯体症状，比如胸部刺痛。

某来访者有胸部刺痛症状，随着咨询进行到15次左右，刺痛感不知不觉不见了。这是因为咨询过程中，本我的愿望与情绪，得到了表达与觉察，进而改善了当事人的压抑状态。（可对比之前排斥型中，谈到的以平等心对治躯体症状的案例。）

C、强迫检查

要去垃圾桶里寻找纸条，确保自己没有丢纸条。或者不敢出门，因为怕出门时，U盘粘在头发上，而U盘里的黄SE图片被公布出去（事实上没有图片）。下课后，总担心教室里有丢了东西，一定要去教室检查了才安心。所有的这些强迫检查的内核，是担心私密信息被公布于众，使自己的超我——理想的自我形象——受到破坏。此案当事人需要胆大、皮厚。具体操作思路参见支持性暴露疗法。这段文字的灵感，来自一宁心理机构在2010年接待过的案例，当事人已经康复。

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