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自尊感弱、积压的愤怒、自我力量弱所致的焦虑、失眠、恐病案例

信息来源:一宁心理咨询网  浏览:385次  发布时间:2019-11-29

说明:


为来访者保密,是心理咨询的基本原则,以匿名的方式撰写,且提到诸多情节具有普遍性与代表性,因而也更有匿名效果。本文发布前已由来访者过目和修订,且征得了同意。

 

感谢她的同意,她的同意是你们能看到这篇文章的前提!

 

一、前后变化。

 

今天与一焦虑、失眠、恐病的来访者,咨询到24次,她说刚刚咨询那阵子,因为睡不着,每天扯着粘着老公谈到很晚,弄的老公也很痛苦,老公一要承受睡眠不足,二要承受来访者的情绪。来访者第二天如果不上班,也无法安心享受生活,处于焦虑恐惧状态,担心睡不好导致血压高,担心睡不好了明天却还要上班。来访者走进了死胡同,在这个死胡同里,充满焦躁、恐惧、抑郁,并伴随身体难受。

 

现在,对焦虑的承受力大幅度增强,并因此不粘老公,第二天能安心享受生活,没有恐惧,睡眠总体较好。当自己舒坦后,能有关注家人福祉的意识:妈妈不容易,老公不容易……

 

来访者说:咨询好像也没用什么特别的技术,就是这样谈着谈着,不知不觉就好转了。

 

我记得在早期咨询阶段,每次咨询开始时,她常以略带惊慌的语气快速说:不行了,越来越严重了。在咨询刚开始的时候,总说,我经济很紧张啊,很怕没效果啊。

 

该来访者之前在别处咨询过,好像只是精神分析式的治疗(不是精神分析疗法不好,而是运用不当),越弄越糟糕。以致来访者咨询前叮嘱,不要讲我的过去,我之前已经讲的够痛苦了。我知道你擅长焦虑和失眠,你就教我如何走出焦虑失眠。实际咨询时,来访者还是不知不觉讲了她的一些经历,逐渐透露了很多,但这次没有给她造成困扰。

 

二、对该来访者的理解。

 

最开始,咨询焦点在睡眠上,之所以担心焦虑失眠,是因为认为“焦虑失眠会导致高血压”,怕像奶奶那样卧床不起很多年。也有疑病过,爱检查身体,曾经测高血压,越测越高,常常测几十次。查隐血功能—— 一项关于肾炎的指标,还真有问题。

 

在倾听的过程中,渐渐帮来访者看到她自己内心的想法,她一直没注意到的想法:之所以怕高血压,并不是怕高血压本身,如果所有女性都得高血压,自己也就心理平衡了。

 

嗯,重点在这个心理平衡,随着咨询的继续进行,越来越明了,自尊感弱以及心理有不满,是核心,同时伴随内心的敏感与脆弱,或者说自我力量弱。

 

自尊感弱与心理不满,与小学转学后,一直遭遇的校园霸凌有关。近期热播《少年的你》,与霸凌相关的主题,在她心中回荡,自述自己没有力量,不够强大!

 

价值感越足,自尊感越足。自尊感不足时,易有嫉妒之心。嫉妒即希望他人与自己一样惨,最好比自己更惨。心理不平衡,即心理不满,曾经被霸凌的气愤,没有得到充分的表达。故而希望全社会都过的与我一样不好,不能“我不好,而你们都好”。

 

咨询如何产生作用?这是历代心理咨询或治疗师都在研究的主题。就本案来说,至少有:让其在困难中看到希望,十分重要。希望能带来承受焦虑的力量。力量因承受而增加。自我力量不够时,才会把睡眠这个本来自然的事情,弄的十分艰难。

 

                                                                              一宁写于2019年11月28日  

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