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强迫思维
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散乱心(所谓的强迫思维)的危害

信息来源:  浏览:5336次  发布时间:2009-11-8
       ——认清危害,直面危害,以激发对治它的热忱!

散乱的心,佛法又称妄想,俗称胡思乱想,散乱的程度表明我们贪执的程度!它像一股暗流,虽然很多时候你并没有觉察到,但它却并没有停息,在悄悄地影响你!

人不会无缘无故地产生快乐或者焦虑的情绪,也不会无缘无故地说话,心念(认识)是它们的源头,你总是先有了相应的心念,然后才有了相应的言行和情绪。

所以当你浮躁时,本质是散乱的心没有得到控制。

焦虑和神经衰弱的本质就是心太散乱。

系统讨论散乱心的危害如下:

 

一、身体素质下降。

显著地表现为失眠、焦虑、神经衰弱、两眼无神。

更细微地表现在

气血不足或者不畅---à微循环变差==由腹式呼吸变成胸式呼吸---à各种生理疾病就是这样产生的!

思虑使气血凝固于某一个部位,全身其它部位的气血自然就少了,微循环当然不会畅通。《黄帝内经》:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”

腹式呼吸就是腹部在参与呼吸,腹式呼吸时,您能感受到腹部在跟随呼吸起伏,腹式呼吸对您的身心健康非常有帮助。腹式呼吸是人生下来就本具的状态,孩子大都不自觉地采用这种方式呼吸,但由于身在社会这个大染缸里,我们有了越来越多的贪嗔之心,由此思虑绵绵越来越多,慢慢地就变成了胸式呼吸!

微循环变差 胸式呼吸 是相伴随而存在的。

微循环是身体健康与否的指标之一,有些保健药品就将其能改进身体微循环作为重要的销售亮点。

人生病了,特别强调要好好休息,我以前对此不信,毫无顾忌,现在我信了,休息好,心平气和,微循环畅通,药力便更容易直达病灶。

不通则痛,痛则不通,微循环本身具有清除疾病的功能,如化解某些炎症。

 

二、越来越没生活智慧。

不快乐往往是与客观事实真相不相符的错误想法造成的。

而散乱的心则是您与事实真相之间的一堵墙!无散乱的心您才能看见事实真相。例如,不少人心非常散乱,白天幻想,晚上做梦,走路想,吃饭想,工作想,入厕也想……虽然他们也在走路、工作、吃饭,但他们对他们正在走路、工作、吃饭的事实并不觉知,注意力飞到了他所想的事情上,他所想的事实99%就不在当下。

注意力不在当下,怎能看见当下的事实真相呢?结果,他们常常上错公交车:迷迷糊糊地以为901903,常常走本来很熟悉的路;明明已经收了别人钱,但却认为还没有收,又不好的罪消费者,结果心中憋得慌……

这些很明显的生活事情看不清,那么对瞬间变化的微妙的身心现象,就更看不清了,如此下去,心理困扰必然产生。

一颗心,那怕只有丝毫的散乱,那散乱都会不断地打扰我们对实相的把握,散乱心就像玫瑰花瓣与手掌之间的手套一样,阻隔了手与玫瑰花的接触。

心理困扰让心更散乱,长久处于散乱之下,便与鲜活的真实的生活隔离了。

这时,

所掌握的词汇往往是被歪曲的,因此会错误地理解本来很经典的文章,或者看了没感觉。

会感觉人生没有什么有意思。

会经常与人生冲突和误解。

心理咨询时,他常常说:道理都懂,就是做不到……

     因此,对治散乱心,是让人生无病少脑的关键所在!

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