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失眠调节方法
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睡眠之道

信息来源:文/一宁心理咨询  浏览:4072次  发布时间:2014-12-19

    全身放松,思想放空,

 

    气血充足,经络畅通,

 

    作息规律。

 

    该睡了,就自然会睡。

 

    “全身放松,思想放空,气血充足,经络畅通,作息规律”是因,睡着是果。

 

    因上努力,结果随缘。 

 

    这一段小文高度总结了失眠的康复纲领,希望重视,每一句话都可以深入讲解很多,越是高度概括的,操作性也越不强,但方向真的很重要,只要路对,不怕路远。围绕纲领走,只会越来越好!继续关注一宁心理其它文章,您也能有所发现。



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